закрыть X

Полная версия

Обсуждаем различные направления фитнеса, аэробики и пр. Делимся проверенными упражнениями.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Есть у кого опыт бега на Дю?

31 окт 2013, 13:09

Девочки привет! Начала бегать...назрел вопрос! Не накачаю ли я себе мышцы на ногах? Не) я понимаю что накачаю, но хотелось бы просто аккуратные, подтянутые и худые ноги! А вот с таким количеством белка я задумалась...Есть тут кто имел опыт бега при таком питании??? Очень жду советов знающих людей.


Re: Есть у кого опыт бега на Дю?

31 окт 2013, 13:31

вот у нас бегунья Батлерунья, Татьяна. только в последнее время редко заходит.


Re: Есть у кого опыт бега на Дю?

31 окт 2013, 14:44

Lemon Juice писал(а):вот у нас бегунья Батлерунья, Татьяна. только в последнее время редко заходит.


Спасибо! Жаль конечно что она редко появляется.


Re: Есть у кого опыт бега на Дю?

31 окт 2013, 14:45

Товарищи!)) Тема остается актуальной!


Re: Есть у кого опыт бега на Дю?

07 ноя 2013, 23:02

Sayori писал(а):Товарищи!)) Тема остается актуальной!

раз актуальная, то я здеся.

Не накачаете. В двух словах: Чем больше бегаешь - худее будешь. Первые минут этак 30-40 - тренируется в основном выносливость - для сердечно сосудистой системы полезно, потом начинается сжиросжигание.

Присмотритесь к марафонцам - одни дистрофики. Спринтеры - более мускулистые, но они еще дополнительно качаются, планометрика там всякая и т.п.



Таня, а ты мне на ФБ если что чирикни, если я чего пропустила.


Re: Есть у кого опыт бега на Дю?

10 ноя 2013, 05:14

И я присоединяюсь - от бега не перекачаться: я бегаю регулярно последние лет 8-9, и до и во время и после Дю. Ноги у меня хорошо похудели.

ПС Соседка, привет!


Ответить

Страница 1 из 1