закрыть X


Полная версия

Упражнения для поднятия тонуса и потери веса, рекомендуемые Пьером Дюканом.
Ответить

Страница 1 из 1

Упражнения для бюста

20 янв 2011, 01:00

Бюст

phpBB [video]


Re: Упражнения для бюста

28 фев 2011, 20:09

А сколько должно быть подходов по 10 раз?


Re: Упражнения для бюста

01 апр 2012, 02:03

Обычно 3 подхода по 15 раз для начала.


Re: Упражнения для бюста

17 июн 2012, 21:54

М, обязательно надо взять на заметку) Спасибо)


Re: Упражнения для бюста

27 июл 2012, 11:36

Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю


Re: Упражнения для бюста

08 авг 2012, 14:41

Стрела писал(а):Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю


Выдох обычно на нагрузке, получается, что при подъеме. :scratch_one-s_head:


Re: Упражнения для бюста

04 фев 2013, 07:15

Надо обязательно попробовать сегодня :training1:


Ответить

Страница 1 из 1