закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:00 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Бюст

phpBB [video]

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 28 фев 2011, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 21:49
Сообщений: 14
Откуда: Московская область

Не в сети
А сколько должно быть подходов по 10 раз?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 02:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 15:04
Сообщений: 3
Откуда: Portugal

Не в сети
Обычно 3 подхода по 15 раз для начала.

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 17 июн 2012, 21:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 08:22
Сообщений: 1126
Откуда: Краснодар

Не в сети
М, обязательно надо взять на заметку) Спасибо)

_________________
Изображение

Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054
с обещанными фотками)

"Благодарите за это сами себя" (с)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3049
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1310
Откуда: Рига

Не в сети
Стрела писал(а):
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю


Выдох обычно на нагрузке, получается, что при подъеме. :scratch_one-s_head:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 07:15 

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 17:27
Сообщений: 1

Не в сети
Надо обязательно попробовать сегодня :training1:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, elena12345, Google [Bot], Google Adsense [Bot], mashamasha83, MissGene, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Натуля Т.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: