закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:35 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Нижняя часть живота
Напрягать брюшную стенку на вдохе.
phpBB [video]


Верхняя часть пресса и косые мышцы
phpBB [video]


Талия
Упражнение поможет сделать вашу талию более тонкой.
phpBB [video]

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 19 июл 2011, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2011, 15:48
Сообщений: 574
Откуда: г.Смоленск

Не в сети
Дюканочка! Можно уточнить:
1. сколько раз делать упражнения
2. как с дыханием во втором упражнении и третьем упражнении
Спасибо,Мила

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2011, 19:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 18:29
Сообщений: 239
Откуда: Самара

Не в сети
Дюканочка, спасибо Вам большое за все эти упражнения.

Я худею всего лишь третий день: атакую жиры :))) Вчера изучала форум и нашла эти видео-упражнения. Очень понравилось! С утра делаю всё быстро по 15 раз, а вечером медленно, с чувством-толком-расстановкой по три подхода :-)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 00:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2011, 14:07
Сообщений: 1023

Не в сети
Я прошу прощения, но у меня почему-то видео не отображается. Это только у меня что-то не то или у всех?

_________________
Изображение
Я Ольга, а это мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 08:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
да. у меня теперь тоже не видны.

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 20 фев 2012, 13:14 

Зарегистрирован: 20 фев 2012, 11:34
Сообщений: 1

Не в сети
Скажите, пожалуйста, а что за упражнение описывает Дюкан в своей книге. Я прочитала 10 раз и, хотя прекрасно владею французским, не могу визуализировать, что конкретно он имел ввиду. Там что-то про "швейцарский ножик" и что выполнять можно (и нужно) лежа в постели, подложив под спину подушку. В этих роликах такого нет.. Заранее спасибо!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 23:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
под спину кладут валик или подушку - и сгибаются к ногам. ноги поднимают к рукам. :)

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 08:45 

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 16:17
Сообщений: 27

Не в сети
Очень жаль :( , но у меня ничего не отображается . нет ли какой то еще ссылочки , очень хочется посмотреть.... :training1:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 12:27 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
У меня все отображается. :scratch_one-s_head: Попробуйте просмотреть через другой браузер. У меня Гугл Хром.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2011, 14:07
Сообщений: 1023

Не в сети
Да, у меня тоже всё теперь показывает.

_________________
Изображение
Я Ольга, а это мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *FIALKA*, Абелия, Ilana1955, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Забава Путятична, Alesia


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: