| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Упражнения для пресса https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=13 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Dukanka [ 20 янв 2011, 01:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Упражнения для пресса |
Нижняя часть живота Напрягать брюшную стенку на вдохе. Верхняя часть пресса и косые мышцы Талия Упражнение поможет сделать вашу талию более тонкой. |
|
| Автор: | Tihmila [ 19 июл 2011, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Дюканочка! Можно уточнить: 1. сколько раз делать упражнения 2. как с дыханием во втором упражнении и третьем упражнении Спасибо,Мила |
|
| Автор: | Allegoria [ 17 ноя 2011, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Дюканочка, спасибо Вам большое за все эти упражнения. Я худею всего лишь третий день: атакую жиры  ))) Вчера изучала форум и нашла эти видео-упражнения. Очень понравилось! С утра делаю всё быстро по 15 раз, а вечером медленно, с чувством-толком-расстановкой по три подхода -)
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 17 фев 2012, 00:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Я прошу прощения, но у меня почему-то видео не отображается. Это только у меня что-то не то или у всех? |
|
| Автор: | MANYoka [ 17 фев 2012, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
да. у меня теперь тоже не видны. |
|
| Автор: | smarty [ 20 фев 2012, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Скажите, пожалуйста, а что за упражнение описывает Дюкан в своей книге. Я прочитала 10 раз и, хотя прекрасно владею французским, не могу визуализировать, что конкретно он имел ввиду. Там что-то про "швейцарский ножик" и что выполнять можно (и нужно) лежа в постели, подложив под спину подушку. В этих роликах такого нет.. Заранее спасибо! |
|
| Автор: | MANYoka [ 28 фев 2012, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
под спину кладут валик или подушку - и сгибаются к ногам. ноги поднимают к рукам. )
|
|
| Автор: | Татильда [ 06 июн 2012, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Очень жаль  , но у меня ничего не отображается . нет ли какой то еще ссылочки , очень хочется посмотреть.... 
|
|
| Автор: | Dukanka [ 06 июн 2012, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
У меня все отображается.  Попробуйте просмотреть через другой браузер. У меня Гугл Хром.
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 06 июн 2012, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для пресса |
Да, у меня тоже всё теперь показывает. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|