закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 24 апр 2024, 12:14

Список форумов » Диета Дюкана » Спортзал » Упражнения от Пьера Дюкана

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Dukanka
 Заголовок сообщения: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:00 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764
Не в сети
Бюст

phpBB [video]

_________________
Изображение

 Профиль  
 


КатеринКа
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 28 фев 2011, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 21:49
Сообщений: 14
Откуда: Московская область
Не в сети
А сколько должно быть подходов по 10 раз?

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Roberta
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 02:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 15:04
Сообщений: 3
Откуда: Portugal
Не в сети
Обычно 3 подхода по 15 раз для начала.

_________________
Изображение
Изображение

 Профиль  
 
TooMuchWords
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 17 июн 2012, 21:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 08:22
Сообщений: 1126
Откуда: Краснодар
Не в сети
М, обязательно надо взять на заметку) Спасибо)

_________________
Изображение

Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054
с обещанными фотками)

"Благодарите за это сами себя" (с)

 Профиль  
 
Стрела
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских
Не в сети
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!

 Профиль  
 
ira2606
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига
Не в сети
Стрела писал(а):
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю


Выдох обычно на нагрузке, получается, что при подъеме. :scratch_one-s_head:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575

 Профиль  
 
Понка
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 07:15 

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 17:27
Сообщений: 1
Не в сети
Надо обязательно попробовать сегодня :training1:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 

Список форумов » Диета Дюкана » Спортзал » Упражнения от Пьера Дюкана

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
cron
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB