Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Психология обжорства https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=5787 |
Страница 3 из 5 |
Автор: | karandush [ 12 янв 2013, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
effi писал(а): Кирилл , сколько лет тебе и твоему худому другу? 23. и 22 вроде. |
Автор: | karandush [ 12 янв 2013, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
Ice_Maiden писал(а): А я не понимаю, что ты так грузишься. Ну съел много и съел, с кем не бывает. Я в определенные моменты способна съесть столько, что мне будет трудно дышать. И всё ещё продолжать есть. Эмоциональный голод, вроде, называется. Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал. Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно. До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут. А наши темпы жизни и детское воспитание "Работай ложкой резче и иди." приводят к тому, что мы реально едим лишнее. За всё те же 15 минут. А потом желудок потихоньку растяяяягивается и нам действительно приходится есть больше, а потом ещё и ещё. ..я понимаю ты не читала мой дневник. и не знаешь моей физиологии, но я в последние 2 месяца потерял аппетит и ел утром каша из отрубей, а вечером ножка тушёная куриная с овощами или без и чай(общий вес ужина 300гр), всё, больше ничего не лезет, я пихал в себя еду насильно), заставлял съесть хотябы пол цыплёнка, слава богу к началу декабря это прошло,и цыплёнок тушёной почти весь уходил в дело), это раз вот ты говоришь - "Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал." я думаю все 20тысяч форумчан(условно) человек думаю так же иначе их тут бы не было. |
Автор: | karandush [ 12 янв 2013, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
vesta писал(а): Ice_Maiden писал(а): Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится Так ведь для толстых таки да, всё вертится вокруг еды, как для алкоголика вокруг бутылки, для наркомана вокруг дозы. Такое же пристрастие, увы. И как не бывает бывших алкоголиков, так и не бывает бывших толстяков. Разве мы не худели? Разве не думали, что это навсегда? Но возникали проблемы, стрессы и мы их прекрасно заедали. Вот я, например, завидую своему мужу. Он может отставить недоеденную порцию, не взять добавку, отдать мне своё мороженное, увидев блеск зависти в моих глазах. Может ему в детстве хватало любви? Может его мама не пошла на работу когда ему было 3 месяца и давалаему тепло и внимание, а не тыкала уставшая после работы шоколадки. Я не знаю. Но именно общение и форум и опыт других "тайных толстяков", которые встречаются и вдохновляют своим примером помогает выстоять каждому из нас. Ведь только позитивный опыт таких же больных, как и мы сами дает силы идти дальше. Поэтому, важно продолжать, даже окончив. + много |
Автор: | karandush [ 12 янв 2013, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
повтор |
Автор: | Ice_Maiden [ 12 янв 2013, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
karandush писал(а): ..я понимаю ты не читала мой дневник. и не знаешь моей физиологии, но я в последние 2 месяца потерял аппетит и ел утром каша из отрубей, а вечером ножка тушёная куриная с овощами или без и чай(общий вес ужина 300гр), всё, больше ничего не лезет, я пихал в себя еду насильно), заставлял съесть хотябы пол цыплёнка, слава богу к началу декабря это прошло,и цыплёнок тушёной почти весь уходил в дело), это раз вот ты говоришь - "Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал." я думаю все 20тысяч форумчан(условно) человек думаю так же иначе их тут бы не было. Ок, я не права, я дурная, не слушайте меня. |
Автор: | Леди [ 12 янв 2013, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
Ice_Maiden писал(а): Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно. До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут. +1 Только я вместо чайку - курю.) |
Автор: | effi [ 12 янв 2013, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
Леди писал(а): Ice_Maiden писал(а): Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно. До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут. +1 Только я вместо чайку - курю.) +100, ya chasto imenno tak i delayu |
Автор: | vesta [ 12 янв 2013, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
Ice_Maiden писал(а): Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно. До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут. -100 Во-первых, это нужно уже совсем быть поведенным на еде и ни о чем другом не думать. Прятать от себя порцию и прислушиваться, а прошло ли 15 минут, чтоб вторую часть съесть... Во-вторых это для домохозяек и бездельников, ибо где я на работе буду ныкать обед и подъедать его каждые 15 минут до чувства насыщения. В-третьих, дорогие толстячки, для многих сигналом служит не время, прошедшее после трапезы, а пустота посуды. Это ведь как у нашего детского кумира "Ну, если вы больше ничего не хотите… — А разве ещё что-нибудь есть?" То есть вопрос для нас не во времени и не в желании, а в наличии еды Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь... |
Автор: | Ice_Maiden [ 12 янв 2013, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
vesta писал(а): Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь... Ок, ок, я ж говорю: дурная я, не слушайте меня. З.Ы. Чтобы войти в нормальную жизнь надо перестать объедаться, чтобы перестать объедаться надо определить каким примерно количеством еды ты действительно насыщаешься. Чтобы определить каким количеством насыщаешься... Дальше продолжать? З.З.Ы. Прошу вас, в следующий раз выбирайте, пожалуйста, менее категоричные формулировки. Если метод не подходит для вас, так и пишите "Лично мне/моим друзям/знакомым/ такое не подходит. Надо придумать что-то другое." Когда пишешь с искренним желание помочь, обосновываешь, формулируешь чтобы было попроще, а в ответ получаешь "Что за бред вы тут написали? Вы нас совсем не понимаете, идите-ка погуляйте в стороночке." Становится немножечко обидно. Вы могли совсем не это иметь в виду, но прочитала я именно так. Прошу прощения, если возникло недопонимание, вы мне очень симпатичны как человек и отношения портить не хотелось бы. |
Автор: | Сдобная булочка [ 12 янв 2013, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Психология обжорства |
Ice_Maiden писал(а): vesta писал(а): Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь... Ок, ок, я ж говорю: дурная я, не слушайте меня. З.Ы. Чтобы войти в нормальную жизнь надо перестать объедаться, чтобы перестать объедаться надо определить каким примерно количеством еды ты действительно насыщаешься. Чтобы определить каким количеством насыщаешься... Дальше продолжать? Не говори о себе плохо, это за тебя с большим удовольствием сделают другие |
Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |