Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Психология обжорства
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=5787
Страница 3 из 5

Автор:  karandush [ 12 янв 2013, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

effi писал(а):
Кирилл , сколько лет тебе и твоему худому другу?


23. и 22 вроде.

Автор:  karandush [ 12 янв 2013, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

Ice_Maiden писал(а):
А я не понимаю, что ты так грузишься. Ну съел много и съел, с кем не бывает. Я в определенные моменты способна съесть столько, что мне будет трудно дышать. И всё ещё продолжать есть. Эмоциональный голод, вроде, называется.
Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал.

Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно.

До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут.
А наши темпы жизни и детское воспитание "Работай ложкой резче и иди." приводят к тому, что мы реально едим лишнее. За всё те же 15 минут.
А потом желудок потихоньку растяяяягивается и нам действительно приходится есть больше, а потом ещё и ещё.


..я понимаю ты не читала мой дневник. и не знаешь моей физиологии, но я в последние 2 месяца потерял аппетит и ел утром каша из отрубей, а вечером ножка тушёная куриная с овощами или без и чай(общий вес ужина 300гр), всё, больше ничего не лезет, я пихал в себя еду насильно), заставлял съесть хотябы пол цыплёнка, слава богу к началу декабря это прошло,и цыплёнок тушёной почти весь уходил в дело), это раз

вот ты говоришь - "Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал." я думаю все 20тысяч форумчан(условно) человек думаю так же иначе их тут бы не было.

Автор:  karandush [ 12 янв 2013, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

vesta писал(а):
Ice_Maiden писал(а):
Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится

Так ведь для толстых таки да, всё вертится вокруг еды, как для алкоголика вокруг бутылки, для наркомана вокруг дозы. Такое же пристрастие, увы. И как не бывает бывших алкоголиков, так и не бывает бывших толстяков. Разве мы не худели? Разве не думали, что это навсегда?
Но возникали проблемы, стрессы и мы их прекрасно заедали. Вот я, например, завидую своему мужу. Он может отставить недоеденную порцию, не взять добавку, отдать мне своё мороженное, увидев блеск зависти в моих глазах. Может ему в детстве хватало любви? Может его мама не пошла на работу когда ему было 3 месяца и давалаему тепло и внимание, а не тыкала уставшая после работы шоколадки. Я не знаю.
Но именно общение и форум и опыт других "тайных толстяков", которые встречаются и вдохновляют своим примером помогает выстоять каждому из нас. Ведь только позитивный опыт таких же больных, как и мы сами дает силы идти дальше. Поэтому, важно продолжать, даже окончив.


+ много

Автор:  karandush [ 12 янв 2013, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

повтор

Автор:  Ice_Maiden [ 12 янв 2013, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

karandush писал(а):

..я понимаю ты не читала мой дневник. и не знаешь моей физиологии, но я в последние 2 месяца потерял аппетит и ел утром каша из отрубей, а вечером ножка тушёная куриная с овощами или без и чай(общий вес ужина 300гр), всё, больше ничего не лезет, я пихал в себя еду насильно), заставлял съесть хотябы пол цыплёнка, слава богу к началу декабря это прошло,и цыплёнок тушёной почти весь уходил в дело), это раз

вот ты говоришь - "Ты себя фактически сейчас настраиваешь на то, что еда самое главное в жизни, вокруг нее всё вертится, как бы ты себя в обратном не убеждал." я думаю все 20тысяч форумчан(условно) человек думаю так же иначе их тут бы не было.

Ок, я не права, я дурная, не слушайте меня. :umnik:

Автор:  Леди [ 12 янв 2013, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

Ice_Maiden писал(а):
Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно.

До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут.

+1
Только я вместо чайку - курю.)

Автор:  effi [ 12 янв 2013, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

Леди писал(а):
Ice_Maiden писал(а):
Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно.

До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут.

+1
Только я вместо чайку - курю.)


+100,
ya chasto imenno tak i delayu

Автор:  vesta [ 12 янв 2013, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

Ice_Maiden писал(а):
Если тебя это так напрягает, делай вот что: разделяй еду в тарелке на три порции. Съедаешь первую - жди 15 минут, можешь чайку выпить. Через 15 минут все ещё не чувствуешь сытость? Съедай вторую. И опять перерыв. Наелся? Убирай еду обратно.

До мозга не сразу доходит, что желудок полон, если он не перерастянут.

-100
Во-первых, это нужно уже совсем быть поведенным на еде и ни о чем другом не думать. Прятать от себя порцию и прислушиваться, а прошло ли 15 минут, чтоб вторую часть съесть...
Во-вторых это для домохозяек и бездельников, ибо где я на работе буду ныкать обед и подъедать его каждые 15 минут до чувства насыщения. :smile3:
В-третьих, дорогие толстячки, для многих сигналом служит не время, прошедшее после трапезы, а пустота посуды. Это ведь как у нашего детского кумира :pooh_honey: "Ну, если вы больше ничего не хотите… — А разве ещё что-нибудь есть?" То есть вопрос для нас не во времени и не в желании, а в наличии еды :smile3:
Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь...

Автор:  Ice_Maiden [ 12 янв 2013, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

vesta писал(а):
Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь...

Ок, ок, я ж говорю: дурная я, не слушайте меня.

З.Ы. Чтобы войти в нормальную жизнь надо перестать объедаться, чтобы перестать объедаться надо определить каким примерно количеством еды ты действительно насыщаешься. Чтобы определить каким количеством насыщаешься... Дальше продолжать?

З.З.Ы. Прошу вас, в следующий раз выбирайте, пожалуйста, менее категоричные формулировки. Если метод не подходит для вас, так и пишите "Лично мне/моим друзям/знакомым/ такое не подходит. Надо придумать что-то другое."
Когда пишешь с искренним желание помочь, обосновываешь, формулируешь чтобы было попроще, а в ответ получаешь "Что за бред вы тут написали? Вы нас совсем не понимаете, идите-ка погуляйте в стороночке." Становится немножечко обидно.
Вы могли совсем не это иметь в виду, но прочитала я именно так. Прошу прощения, если возникло недопонимание, вы мне очень симпатичны как человек и отношения портить не хотелось бы.

Автор:  Сдобная булочка [ 12 янв 2013, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психология обжорства

Ice_Maiden писал(а):
vesta писал(а):
Я могу привести еще 100 аргументов, что этот 15-минутный бред годится только для замотивированных людей, находящихся в процессе похудения, а мы же говорим о том как потом войти в нормальную жизнь...

Ок, ок, я ж говорю: дурная я, не слушайте меня.

З.Ы. Чтобы войти в нормальную жизнь надо перестать объедаться, чтобы перестать объедаться надо определить каким примерно количеством еды ты действительно насыщаешься. Чтобы определить каким количеством насыщаешься... Дальше продолжать?

Не говори о себе плохо, это за тебя с большим удовольствием сделают другие :smile3:

Страница 3 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/