Ребята, полностью с вами согласна - все кто страдает излишним весом должны работать над своим "рюкзаком". Все мы, бывшие или настоящие толстяки нуждаемся в перепрограммировании мозгов, чтобы переедание просто стало отвратительным и ненужным, без постоянного подключения силы воли Читаю Фалеева, собираюсь попробовать его методику, потому что знаю: вес мне будет не удержать только при помощи ограничений. Точка. Кто-нибудь знаком с его методикой? Поделитесь!
уже говроил, или нет - выбросил старые тарелки, тарелка для второго представляла собой "блюдо для пиццы" это я что бы размеры сообщить, теперь всё другое стало, завтра фоты выложу, неделю питаюсь из них и сыт и вес и всё хорошо)
Я в детсве юности и молодости да всегда была худышка, не тощая, формы хорошие плавные да что говорить КЛАССНЫЕ были. Всегда оставляла еду на тарелке. ВСЕГДА. Ела очень часто, слишком часто, наверное через каждые 2 часа, иногда и чаще, перекусы или еда всё в очень маленьком количестве... Пока я не забеременела... Вот тогда то в меня демон дядя Жора и вселился и с тех пор я уже родила два года как прошло а демона не выгнать и могу сожрать я немерено. Вот вам и психология. И если б я так и была как раньше то такая бы и была хуинькая, а как теперь быть? И ничего не с детства у меня.. Говорил муж когда мы ходили кушать в ресторан что дессерт мне никогда не лез после еды а как беременная лез и он грит смотри так и останешься обжориком, как в воду глядел! Все знакомые родственники никто не ожидал все удивлены как это Оксана была такой худышкой всегда, а теперь... И в семье у нас нет толстых.. мама меньше меня, сестра как была худышкой такая и осталась.. она правда родила в 18 а я в 34.. Вот такойе западло
началась жара, шёл утром мимо шашлычной, там фулл набор "отравы" - шаурма, шашлык и прочее, я знаю хозяев , так получилось по работе, знаю что продукты у них норм, так вот иду с мыслью - шаурму хочу свинина, помидор, соус и уже подходя ближе думаю себе такой - жара, там этот соус ещё тёплый наверное и .. реально нехочу, наверное другому человеку это прозвучит дико, н ну - не хочу и не хочу, а я человек которого ночью разбуди и спроси - хочешь...хочу. всётаки чуть ломается отношение и психология, нужно время видимо. спс если прочитали.
effi писал(а):. Теперь снова похудела , и самое главное научилась как то правельно подходить и к еде , и к питанию , и к жизни в целом .... но у каждого к этому постепенно свой путь , и если стараться , и над собой работать , то обязательно достигаешь , не знаю даже чего достигаешь , своего правельного для себя отношения и к еде и к жизни... Вот понаписала то... sorry....
Приветствую. Сижу читаю форум, "поддерживаюсь", так сказать, а то тяжеловато иногда.
Захотелось ответить, хотя давно ваше сообщение было. Мне кажется, рано или поздно очень многие переосмысливают подход к жизни, к людям, к ситуациям, к еде, да и вообще всякого рода удовольствиям. Для многих ведь именно еда удовольствие, а не прогулки по свежему лесу или парку, общение с друзьями, помощь нуждающимся и т.д.
10 месяцев назад я не знал как побороть чувство:что мясо - это хорошо, салат тоже хорошо, но мясо с картошкой хорошее, я спорил с форумом и сам с собой и я победил, победил себя, АБСОЛЮТНО одинаково вкусно сейчас для меня и стейк хороший и салат овощной, НО, это не то чтобы пришло понимание, просто время прошло эти самые 10 месяцев, за которые я полюбил салат(овощной), даже не полюбил, я же себя не заставлял, просто оно(понимание) пришло само:). неделю назад прикола ради попробовал себя веганом, неделю кушал растительность, очень даже неплохо я вам скажу, чувствуешь себя хорошо, но мышечная слабость имеется), зато неделя на трав пище и потом стек - рецепторы вкусовые сума посходили). итогом могу сказать обжорство - это временно. удачи в похудении.