04 фев 2014, 03:58
SvetlanaP писал(а): 2 литра жидкости не достигаем но 1л точно выпиваю
«Не пить воду и не выводить токсины не только опасно для организма, но может уменьшить или попросту заблокировать потерю веса и свести на нет все ваши усилия.
...
Без интенсивной очистки организма, даже если добросовестно следовать диете, похудение остановится, так как отработанные вещества будут накапливаться, и в конечном счете это сведет на нет всю эффективность диеты»
Пьер Дюкан «Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ»
SvetlanaP писал(а): Приблизительное меню:
Утром: 2 вареных яйца с чаем или кефиром 0%
Обед: Рыба на пару, только один день был кролик тоже на пару
Вечером: кефир, чай или обезжиренный йогурт
Отруби только на 5 день внесла в рацион, добавляю в кефир
SvetlanaP писал(а): Стула 4 дня небыло, только сегодня чуток и то с трудом
04 фев 2014, 10:49
Nатали писал(а):SvetlanaP писал(а): 2 литра жидкости не достигаем но 1л точно выпиваю
1л жидкости в день - это мало! Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! выпивать от 1,5 до 2 л в день.«Не пить воду и не выводить токсины не только опасно для организма, но может уменьшить или попросту заблокировать потерю веса и свести на нет все ваши усилия.
...
Без интенсивной очистки организма, даже если добросовестно следовать диете, похудение остановится, так как отработанные вещества будут накапливаться, и в конечном счете это сведет на нет всю эффективность диеты»
Пьер Дюкан «Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ»SvetlanaP писал(а): Приблизительное меню:
Утром: 2 вареных яйца с чаем или кефиром 0%
Обед: Рыба на пару, только один день был кролик тоже на пару
Вечером: кефир, чай или обезжиренный йогурт
Отруби только на 5 день внесла в рацион, добавляю в кефир
ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ скудное меню!
На Дюете ни в коем случае нельзя голодать! "Едим и худеем!" - вот наш девиз. Питаемся часто (4-5 раз в день) разумными порциями.
Обязательно прочитайте книгу Дюкана "Я не умею худеть".SvetlanaP писал(а): Стула 4 дня небыло, только сегодня чуток и то с трудом
Тоже отрицательный показатель. Попейте слабительный сбор.
04 фев 2014, 11:17
SvetlanaP писал(а): Так что мне делать? продолжать с атакой или перейти на круиз?
04 фев 2014, 12:08
04 фев 2014, 13:14
SvetlanaP писал(а): боюсь что все напрасно
SvetlanaP писал(а): совсем не разобралась с линейкой
04 фев 2014, 13:46
26 фев 2014, 01:32
Нюсичка101 писал(а):Про физические нагрузки... у меня тоже было в апреле кесарево... я даже уже в тренажерный зал на железяки ходила, никаких противопоказаний нет, времени уже прошло много. И обычная ходьба... 20 минут в день... никаких противопоказаний нет... это всего лишь наши отмазки... а вот про шитовидку, это да, Дюкан говорит, что если не худеешь надо бежать к врачу проверять щитовидку...
26 фев 2014, 02:27
SvetlanaP писал(а):Нюсичка101 писал(а):Но а если хорошем то вес стал уходить
26 фев 2014, 04:34
SvetlanaP писал(а): Я знаю что после кесарево нет противопоказаний но это в случае когда все протекает нормально без осложнений.....но.....у меня тяжелый случай....2 недели в реанимаций....
SvetlanaP писал(а): Но а если хорошем то вес стал уходить
26 фев 2014, 22:42
Misirina писал(а): Ну вот и славненько! Поздравляю! А ты паниковала.
Все будет очень хорошо, если ты сама этого захочешь!