нужна помощь

Привет всем!Хочу БРОСИТЬ КУРИТЬ-НО НЕЗНАЮ КАК?

[Лёлька]

Вот уж проблема так проблема.... Сама курильщик со стажем, курю с 14 лет, бросила, когда забеременела, потом опять начала, потом опять беременна была - бросила, а теперь опять закурила. При этом приходится прятаться от детей, что б не перенимали с малых лет дурных привычек.... да и муж ругается (сам не курит), прям чувствую себя школьницей! Ужас!!!! А самая проблема в том, что мне НРАВИТСЯ КУРИТЬ!!!
Вот подумываю об электронных сигаретах. Не знаю, выход ли это....???

[КатеринКа]

Я тоже курила с 15 лет, правда не много. Могла пачку неделю мусолить, или всю за вечеринку. Последнее время курила по 4 сигареты в день.Бросила, когда прочитала книгу легкий способ бросить курить. Но предупреждаю, работает этот метод только у тех, кто реально, мозгом осознает, что это вред, от которого очень хочется избавиться. Самое сложное- первые недели воздержания и первые стрессы.Короче, без психологического настроя, и цели, так же как и в диете, результата не будет. Не курю уже 5 лет. И вам тогоже желаю

[Jana]

Я курю. Много. 22 года. Вес набрала как раз, когда бросала на год. Бросила достаточно легко (даже не ожидала) с помощью таблеток "Табекс". Была одна чисто бабская истерика день на седьмой, а потом все прошло. Год прошел, Турция, море, купила пачку сигарет для полного кайфа - опять курю. Вывод - если переел, то можно 4 дня атаки, а если закурил - то все снова!!!! Бросать надо раз и навсегда. P./S.: Никоретте не помог!!!

Да-а-а, проблема! Я тоже курильщик со стажем.На период беременности и кормления бросала, сейчас опять начала, понемногу, но втягиваюсь. Прячусь от домашних - стыдно (муж не курит). Думаю, бросить можно, только если сильная мотивация будет - малыш или врачи (не дай Бог) табу наложат. По крайней мере для меня больше никак. Хотя положа руку на сердце, мне нравится сам процесс !

[Алиса]

Я бросила. Как - сама не понимаю до сих пор. Курила 8 лет и много - где-то пачку в день. Бросайте, девченки, это тяжело, конечно, но стоит того. Рано или поздно всем придется бросить, так лучше рано, ведь правда? Кстати, по поду того, что все поправляются после бросания - бред полный! Если будете питаться как обычно, ничего не изменится.

[Капризулькина мама]

Книги Карра мне лично - никак (ни про сигареты, ни про похудение:))
Электронные сигареты - не знаю. Пробовала одну марку (не буду писать название). Даже не пробовала, а купила - 3 тыщи в мусорное ведро, чесслово. Плюс только в том, что запаха нет и дыма, есть пар.
Тянется плоховато, не "накуриваешься", хочется еще и еще... Пробовала и с картриджами и с жидкостью, и разной крепости и вкуса... Ну, ИМХО, так... побаловаться. Сигарета сама оч тяжелая, кстати.
Ах, да, и самое главное - через неделю "накрылась" пачка (она же - зарядное устройство) и один атомайзер.
В общем, "фуфло" мне попалось
денег жалко:sorry:
и неоправданных надежд

[goodman]

Druzia, ia slu4ayno brosila kurit' s knigoy Karra. T.k. na diete- pohudela. Kurila ot 40 do 60 sigaret v den'.... Mne 33 i detey net. Do etogo brosila kurit' s lekarstvom SHAMPIX ( fr. nazvanie champix) Zakurila snova po durosti.... Ne kuriu uzhe mesiats, kogda ho4etsia sigaretku- otkrivaiu knigu Karra. Uzhe 2 nedeli ne ho4etsia sama sebe ne veriu, dumala sdohnu ot raka gorla......

[Натале4ка]

Я курила 12 лет по 1-2 пачки в день и бросила без всяких книг. Главное захотеть и бросить, а дальше меня держала мысль "ну если я сорвусь, значит все мои муки и старания были напрасны". И каждый день такая мантра плюс молоко (я им запивала желание курить первую неделю). А еще спорт, он очень мотивирует (дыхалка становится сильнее, да и выносливость организма существенно налаживается).
Девочки, бросайте! Мне тоже нравилось курить, но не курить нравится больше!

[ariatna]

Вот уж проблема так проблема.... Сама курильщик со стажем, курю с 14 лет, бросила, когда забеременела, потом опять начала, потом опять беременна была - бросила, а теперь опять закурила. При этом приходится прятаться от детей, что б не перенимали с малых лет дурных привычек.... да и муж ругается (сам не курит), прям чувствую себя школьницей! Ужас!!!! А самая проблема в том, что мне НРАВИТСЯ КУРИТЬ!!! shock:
Вот подумываю об электронных сигаретах. Не знаю, выход ли это....???

даааа....пожалуй бросить курить сложнее, чем похудеть...а вы пробовали никотиновые карамельки из аптеки....или никотиновую жвачку...а еще говорят, что когда попьешь черный кофе без сахара, то во рту вкус как будто покурила...я правда не курю, но так говорят