Ну от этого никто не застрахован. Такое бывает. У меня после атаки неделю или больше 200 гр туда сюда ходили. Потом немного вес двинулся. А вот вчера обпилася 1,5 литрами пепси-колы лайт, то сегодня +200 гр. Вообще-то у него в книге пишеться, что нормально для худения терять 1 кг в неделю, ну и где-то получается 4 кг в месяц.
Коллеги, нужен совет. Я ем Обезжиренный творог из Ашана, но понятие обезжиренный предполагает 1,8% жирности. Это перебор по процентам? Или можно продолжать в том же духе?
Jul писал(а):Коллеги, нужен совет. Я ем Обезжиренный творог из Ашана, но понятие обезжиренный предполагает 1,8% жирности. Это перебор по процентам? Или можно продолжать в том же духе?
Обезжиренные молочные продукты это до 1% жирности, все что выше это уже с маленькой жирностью. У Дюкана разрешены лишь обезжиренные продукты. Больше 1% жирности молокопродукты могут вызвать застой.
NataliNatali писал(а):Домик в деревне попробуй, очень вкусный творог!!! 0,2 %.
Куплю обязательно спасибо А что скажете насчет творога, на котором написано что он обезжиренный, и в составе только углеводы и белки, разве может быть вообще без жира? производитель не может скрыть, что жир 1,8, например?
жаль, я конечно перейду на 0,1%, но этот творог был мое любимое лакомство 
