закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 10:36 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 981

Не в сети
Вопрос к компетентным товарищам..

Сколько же все-таки грамм соли в день можно потреблять, чтобы избежать застоя воды в организме?

(И какую лучше соль: экстра(мелкую) или крупную? Какую-то особенную?)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
ЛEHTOЧKA писал(а):
Вопрос к компетентным товарищам..

Сколько же все-таки грамм соли в день можно потреблять, чтобы избежать застоя воды в организме?

(И какую лучше соль: экстра(мелкую) или крупную? Какую-то особенную?)

Никто тебе не скажет, скока вешать в граммах, ибо это все очень индивидуально и решается самостоятельно методом проб и ошибок.
Дюкан считает, что пищу можно отдельно не подсаливать, ибо продукты сами по себе содержат достаточно соли.
Если без крайностей, то обычно здоровому человеку без склонности к отекам достаточно не обжираться солеными огурцами на ночь глядя и не пересаливать пищу.
У меня была тяжелая форма отеков ног - лимфостаз - поэтому мне пришлось на время круиза исключить соль совсем. Но это экстрим, крайность. Без специальной медицинской необходимости этого делать не надо.
Сейчас я соль употребляю, но в совсем малых количествах, использую в основном морскую.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:25 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 981

Не в сети
я понимаю...индивидуально всё, индивидуально...

И тем не менее есть всё же какие-то нормы. Должны быть. Пусть для людей, не страдающих отёками....ммм ног, например.
Эти нормы должны быть. Как есть нормы тех же допов в день ДЛЯ ВСЕХ(15 гр крахмала, а не 5 или 20.) Ага.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
ЛEHTOЧKA писал(а):
я понимаю...индивидуально всё, индивидуально...

И тем не менее есть всё же какие-то нормы. Должны быть. Пусть для людей, не страдающих отёками....ммм ног, например.
Эти нормы должны быть. Как есть нормы тех же допов в день ДЛЯ ВСЕХ(15 гр крахмала, а не 5 или 20.) Ага.

Лен, у дюкана все-таки регламентировано не все. Есть некий простор для самостоятельных решений. Вот это тот самый случай. Соображения дюкана в виде некатегорических рекомендаций изложены очень ясно в самом начале книги. Ты ее прочла?
Он рекомендует соль "ограничивать". Дальше, ты уж извини, но решать тебе самой, исходя из наблюдений за своим организмом и твоих личных особенностей.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:43 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 981

Не в сети
Ясно..

Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым..


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
ЛEHTOЧKA писал(а):
Ясно..

Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым..

Лена, экспериментируй! Пробуй на себе. Другого пути нет, я тебе точно говорю.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 12:04 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 981

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
ЛEHTOЧKA писал(а):
Ясно..

Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым..

Лена, экспериментируй! Пробуй на себе. Другого пути нет, я тебе точно говорю.

Ну, да...только и остается.. :read:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 12:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 15:26
Сообщений: 58
Откуда: Danmark

Не в сети
Я солила и солю довольно много. Не пересаливаю, конечно, но и пресной мою еду точно не назовёшь. От сакара отказалась очень легко, а от соли не хочу, не могу я пресное. Результаты в моей линейке. :) Единственное, я давно использую морскую соль, а не обычную..

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Атака 6 - 10 февраля 2013 -3,5 кг
Круиз с 11 февраля
1ый месяц круиза - 4,8 кг
2ой - 5,8
3ий - 5,6
11 мая 2013 вес 62,1.

Конс окончена в марте 2014. Вес 54-55. Надеюсь, навсегда :)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 12:15 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 981

Не в сети
slim&slender писал(а):
Я солила и солю довольно много. Не пересаливаю, конечно, но и пресной мою еду точно не назовёшь. От сакара отказалась очень легко, а от соли не хочу, не могу я пресное. Результаты в моей линейке. :) Единственное, я давно использую морскую соль, а не обычную..

А почему перешли на морскую соль? В чем фишка? Кто научил?

Результаты у Вас шикарные! Да! :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЬ........
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 12:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 15:26
Сообщений: 58
Откуда: Danmark

Не в сети
Кто-то дюкановский и научил. Или здесь вычитала, или приятельница-дюканка рассказала, не помню. Считается, что морская соль не так задерживает влагу, как обычная. Воду, в смысле.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Атака 6 - 10 февраля 2013 -3,5 кг
Круиз с 11 февраля
1ый месяц круиза - 4,8 кг
2ой - 5,8
3ий - 5,6
11 мая 2013 вес 62,1.

Конс окончена в марте 2014. Вес 54-55. Надеюсь, навсегда :)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron