Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Список 100 разрешенных продуктов https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=152 |
Страница 1 из 60 |
Автор: | Dukanka [ 15 мар 2011, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Список 100 разрешенных продуктов |
Список 100 продуктов, которые можно есть во время двух первых этапов диеты. Атака - 72 продукта с большим содержанием белка 12 сортов мяса: стейк, говяжья вырезка и оковалок (говяжье мясо напоминающие филейную вырезку), ростбиф - толстый край (первые 4 — 5 рёбер), тонкий (следующие 4 — 5 рёбер), кончик языка, мясо Гризон (вяленое мясо из кантона Гризон, эскалоп, рёбра, печёнка и почки телячьи, обезжиренная ветчина, кролик. 25 сортов рыбы: треска, мерлуза, золотистый спар (дорада), атлантический большеголов, меченосцы, палтус, палтус копчёный, пикша, сайда, камбала, налим, лаврак, макрель, мерланг, кефаль, скат, барабуля, сардина, лосось, лосось копчёный, солея, сурими, тунец, тунец в собственном соусе (консерва), тюрбо. 18 сортов морепродуктов: букцинум обыкновенный, кальмар, съедобный моллюск , церастодерма, морской гребешок, краб, креветка, серая креветка, криль, омар, устрица, лангуст, норвежский омар, двустворчатые моллюски, морские ежи, осьминог, каракатица, раки 9 сортов мяса домашней птицы: страус, перепёлка, цыплёнок, печёнка домашней птицы, индюк, голубь, перепелка, курица, окорочка из курятины или индюка (без жира и без кожи) 2 сорта яиц: куриные и перепелиные 6 сортов молочных продуктов: обезжиренный йогурт натуральный или ароматизированный с аспартамом (сахарином), обезжиренный домашний белый сыр, обезжиренный творог, сырок гомогенизированный, сырок топленный с небольшим содержанием жиров, обезжиренное молоко. Круиз – 72 продукта первого этапа + 28 овощей Артишок, спаржа, баклажан, свёкла, мангольд (листовая свекла), брокколи, морковь, сельдерей, шампиньоны, все капусты (брюссельская капуста, цветная капуста, кольраби, красная капуста), сердцевина пальмы, огурец, кабачок, цикорий, шпинат, укроп, ромен-салат, спаржевая фасоль, репа, лук, щавель, лук-порей, красный перец, тыква, редис, все зелёные салаты, соя, помидоры. |
Автор: | Ирэнка [ 15 мар 2011, 22:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Dukanka, в "рыбе" не нашла форели и семги, в "овощах" болгарского перца, редьки - получается их нельзя? Стручковая и спаржевая фасоль это разные виды? |
Автор: | NataliNatali [ 16 мар 2011, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Спасибо за список, закину его в телефон себе, чтоб перед глазами был ПОСТОЯННО . |
Автор: | intermila [ 16 мар 2011, 02:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Ирэнка писал(а): Стручковая и спаржевая фасоль это разные виды? Спаржевая фасоль это такая тонкая, которую употребляют в целом виде, а не зерна. А вот стручковая... чего-то у меня сомнения что это зерна. Помоему есть наподобие спаржевой, но стручки пошире и помоему французы ее едят так-же как и спаржевую. |
Автор: | intermila [ 16 мар 2011, 02:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Ирэнка писал(а): Dukanka, в "рыбе" не нашла форели и семги, ,,,? Я прошу прощения, немного путаюсь в сортах рыбы. А семга - это не лосось? какая между ними разница? Может есть картинки, как они выглядят. |
Автор: | intermila [ 16 мар 2011, 02:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
[quote="Ирэнка"]в "овощах" болгарского перца, редьки - получается их нельзя? quote] Они есть в списке и их можно. |
Автор: | Dukanka [ 16 мар 2011, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Девочки, это не полный список. Он приблизительный. Так сказать, точка, от которой можно отталкиваться. Со временем я этот список буду пополнять. |
Автор: | Кава [ 17 мар 2011, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Можно ли использовать желатин в белковые дни и на атаке? И вопрос по некотрым рецептам: например указано, что йогуртовый торт можно на атаке, но в рецепете есть разрыхлитель для теста, разве его можно на атаке для приготовления употреблять? |
Автор: | Dukanka [ 17 мар 2011, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Желатин, агар-агар, разрыхлитель, дрожжи, пивные дрожжи можно употреблять на Атаке. |
Автор: | Кава [ 17 мар 2011, 18:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Список 100 разрешенных продуктов |
Dukanka, спасибо Вам огромное) Пошла готовить десерт с желатином |
Страница 1 из 60 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |