Привет девчонки.
Никогда не думала, что в наших магазинах практически нет обезжиренных продуктов.
В Екатеринбурге я нашла:
Творог "Хуторок" 1% ТС Звёздный
Творог "Домик в деревне" ТС Кировский,Звёздный и,т,д
на остальном твороге написано обезжиренный, но на самом деле жира там 1,8%, а Дюкан пишет всё что больше 1% считается не обезжиренным.
+ несколько видов кефира и один вид молока
И всё дорогие мои, больше ничего, ни сыра, ни мягкого творожка,
ни сух.молока, ни какао... Обидно ну

Обращаюсь ко всем Екатеринбургским девчонкам, давайте делится местами охоты за обезжиренными продуктами
Если кто не может найти овсяные отруби, подскажу. Стомак на Уральских рабочих (если не будет на витрине - смело зовите товароведа, хорошая женщина сделает для вас заказ)

Привет! Если не лень заморачиваться жидкий творожок можно сделать самой. Просто замораживаешь коробку кефира в морозилке, потом вынимаешь эту ледышку и подвешиваешь её в марле стекать. Поллитра стекают за ночь. Получается нежненький мягенький творожок. Я делаю такой ребёнку, а заодно и для себя. Только должна предупредить, что выход продукта маловат

Наташа, какое - жирность 11 % - бери такое! Фото какое есть в теме продукты.

Спасибо девчонки. А я вот ещё хочу поделиться "Альметто" собственного приготовления,(можно использовать как начинку для блинчиков или соус.) Смешиваете творог + чеснок + зелень + тёртый на мелкой тёрке корнишон + приправа по вкусу, если получится густой можно разбавить кефиром. Попробуйте очень вкусно

Наташа привет очень рада увидеть с родных краёв я с Лесного начала с 18 апреля очень интересно. А ты за какое время сбросила вес? И как вообще питаешся? Подскажи как лучше разнообразить свой рацион.

Привет 1natasha19.
Я начала с 9 марта. За 10 дней атаки похудела на 8 кг. Сейчас уже похудела на 13,800. Сначала думала, что разнообразить меню не получиться, а оказывается нет ничего невозможного.
Мои любимые блюда:
блинчики с подкопч.форелью, с творогом.
нагетсы Дюкана
сырники ничего и многое другое.
Много готовлю именно по рецептам на сайте, и знаешь вкусненько получается. А каковы твои результаты? Пиши чем ты питаешься? Где покупаешь?

Кукурузный крахмал в Стомаке (Гринвич)
Йогурт 0,4% с сахорозамом, мягкий творожок 0% в Ашане

Девчонки, привет! Я тоже из Екатеринбурга. Даю сссылку на сайт
http://www.diet-vegan.ru/

Это магазин продуктов для здорового питания, адрес - М-Сибиряка, 8.
Там можно купить и овсяные отруби, и тофу, и кукурузный крахмал, и обезжиренное сухое молоко. На сайте можно сделать заказ, доставка бесплатно от 600 руб., по-моему, если меньше- то доставка 200 руб.
Про творожки: беру в Ашане мягкий творог "Лакомо"-0%, Ашановский (производство- Франция) творожок -0%, Йогурт натуоальный "Лакомо" -0%
(не всегда бывает). В Минимарте (тот же Мегамарт, только маленький ) беру рассыпчатый творог -0% производства Новоуральского молочного завода (из него же делаю домашний сыр). Кстати, там же есть кефир этого же завода 0,1 % жирности.

Да, у меня встречный вопрос: где вы покупаете обезжиренное какао? сколько искала, то с сахаром, то жирность большая....

Я тоже покупаю отруби, крахмал и тофу в магазине веган-диет! там есть всё что нужно! и недорого.Вместо кефира покупаю Биобаланс 0%. Кстати благодаря ему стул становится регулярный)) А в фирменных магазинах Среднеуральской птицефабрики покупаю филейную куриную колбасу с жирностью 9,5, как допустимый продукт для разнообразия И если верить ее составу, она совсем не содержит углеводов...
Только вот нигде не могу найти натуральный йогурт 0% без добавок и сахара.. Делаю соусы из Биобаланса