точно! по гречке я тоже страдаю, люблю ее и еще по овсяной кашке. по утрам раньше желудок у меня ее стабильно получал))). я себя успокаиваю, что диета невечная. когда достигну своего идеала в моей жизни опять появятся и гречка и овсянка).

Овсянка - легко хоть сегодня!!!! Овсяные хлопья заливаете молоком и в микру. Или на плите сварить. Получается рооовно то же самое что и обычная овсяная каша, хлопья-то овсяные это практически отруби только расплющенные, сырье одно.

Недавно прошла фазу Атаки. Не скрою, было тяжело. Просидела 5 дней, сбросила почти 6 кг.
Поняла, что сложнее всего было отказать от сыра и сладкого. И если сыр можно только отдельные виды, которые я как раз не очень люблю, то в плане сладкого меня спас сахарозаменитель. Как только начинало тянуть к булкам, я пила чай со Сладисом Элит на сукралозе. Жить становилось легче и веселее.
А вам что показалось самым сложным? Без чего жизнь не мила?

ну что Вы такое говорите то?:)
возможно Вы таки советуете заливать именно отруби всё же?

а я сосисок хочууууу))) - вот так и беременная ходила - ничего не нужно было, от мяса выворачивало, хотела сосисок и вареной колбасы