оказывается нас - нарушительниц не так уж и мало! признаюсь и в своих слабостях. за 5 дней атаки похудела на 3 кг и приобрела головокружение. моя работа связана с умственной деятельностью, голова требует глюкозы. я решилась на 2 кусочка шоколада с утренней чашечкой цикоря (перестала пить кофе). результат: за две недели минус 2 кг, как и планировалось))) а еще кефир 1%, молоко в цикорий 2,5%.... мне 44 года, вес был 83, сейчас 78 (3 недели на диете), двигаюсь дальше!

Даю отчет.
Ела варенье, мед, йогурты с фруктами, колбасу ветчинную и диабетическую.... вроде больше отклонений не было.
В итоге я худела! Главное пить больше воды и заниматься спортом.

Я не сторонница нарушений. Считаю, что это расхалаживает. Но видимо и мне нарушать придется. Нет у нас молочки 0%. Буду покупать с минимальным % жирности. А вот на счет того, что без сахара и шоколада мозги тупеют - это вы сами себя убеждаете, чтоб оправдать свое сладколюбие Но это не укор. Каждый сам себе начальник. Всем удачного Дюкана!

вечера "доброго" сегодня у коллеги на работе д/р, а я как то стесняюсь все сказать, что на диете, долго жевала петрушку-укроп, кусочек рыбки соленой съела, которая кончилась моментально, и все-таки не удержалась и кусочек буженины схомячила но че то особых угрызений совести не испытываю

Netka, даже не заморачивайтесь, все нормально, все ок! Я, как человек, недавно перешедший на 3 этап (нарушавший!!!) и абсолютно счастливый своим новым весом, уверяю Вас: все у Вас будет хорошо! Вперед и удачи!!!

Netka, даже не заморачивайтесь, все нормально, все ок! Я, как человек, недавно перешедший на 3 этап (нарушавший!!!) и абсолютно счастливый своим новым весом, уверяю Вас: все у Вас будет хорошо! Вперед и удачи!!![/quote]
Спасибо вот завтра утром взвешусь и тогда будут выводы. или не будут

А мне ни капельки не понравилась тема. Зачем нужен этот список "продуктов отклонения?" Приходит новичок, книгу не читает, зато читает темку, к примеру, а.. фигня.. можно и понарушать. раз.. два, да не работает ваша диета...
Ну, утрирую, конечно.
Многие нарушают, очень многие, в.т.ч. и я. Но это не правило, а продолжает быть исключением. Не надо ставить с ног на голову, пожалуйста.

Мы все разные, а кто-то "допустимые отклонения" может просто взять за основу.
Ортодоксом меня вряд ли можно назвать, только я очень-очень понимаю тех, кто отчаянно борется за каждый кило. Мы все идет в одну и ту же гору, только с разной стороны, разным темпом. Понятное дело, что когда приходит девочка 23 лет с 5ю "лишними кило" она действительно может позволить себе и отступить, и пиво, и шоколад, и все будет пучком!
Отступлю я, мама двоих детей, 32 лет и уже 2 ЧБ не помогают, а дальше интереснее. И
плюсуюсь, согласна!

Я - злостный нарушитель диеты. И, как человек, знающий толк в нарушениях, со всей ответственностью заявляю - НАРУШЕНИЯ МЕШАЮТ И ТОРМОЗЯТ ПОХУДЕНИЕ! 100%!

когда я читаю эти опусы про нарушения, то просто думаю обо одном.... видать и не сильно надо стройнеть..... а не сильно надо, так не морочьте головы тем, кому это уже просто жизненно необходимо и по здоровью и прочим вещам.... считаю тему ужасно не нужной.... и просто вредной.... впрочем.... каждый сам решает..... мне проще, я выбор сделала....

ой,а я вообще целую неделю(я на закреплении)завтракала овсянкой! И даже сбросила:) И крахмалосодержащих у меня обычно "не 2 трапезы" в неделю:)но зато я без пиров...