Обсуждаем какие продукты лучше и где их купить.
14 июн 2012, 18:15
Приветствую )
Во-первых, всё, конечно, индивидуально. Но я уверен, сходства быть должны.
Во-вторых, я очень трепетно соблюдаю диету, но вижу, что есть исключения. Это не попытка обойти книгу, но немного поменять диету в свою сторону.
В-третьих, для информации, мне 26, я мужского пола, рост 172, начальный вес 112,5 (1 марта 2012), сейчас 82,3 (14 июня). Планирую 75.
1. Алкоголь. Так уж вышло, что все мои значимые дела в жизни связаны с ним. Знакомства с девушками, знакомство с партнёрами/инвесторами, серьезные шаги, как в личной жизни, так и в профессиональной итп. Почти любая моя история начинается с «я как-то выпил…». Диета накладывает некоторые ограничения, но алкоголь я продолжаю употреблять. Правда, если раньше это было по пол литра в день, то теперь грамм 200-300 и не чаще 2-3 дней в неделю. Но не суть.
Выбрал для себя водки-фиготки без сахара. Пришлось отказаться от любимого моргана. Поило дешёвое, но вкусное ) Колу заменил колой-лайт.
На следующее утро взвешиваться бесполезно. Организм обезвожен. Но сбрасывать вес не мешает, через день замечаешь, что всё же сбрасывал в алко-дни.
2. Ем овощи почти каждый день. Сначала держался как положено, через день. Но из-за ритма жизни, соблюдать это было сложно. Через какое-то время заметил, что можно есть овощи постоянно (как добавка к основному мясному или рыбному блюду) при этом продолжать худеть в том же ритме.
Бывают периоды, когда ем овощи постоянно. Бывает, что не ем днями. В общем не слежу за соблюдением овощей.
3. Ксеникал. Использовал 2 раза. Были обстоятельства, например охота, где кроме свинины и утки ничего не было. Т.е. было, но из мяса это всё. Про запас всегда ношу с собой. Но употребляю только в совсем критических случаях.
Скоро (планирую в августе) перехожу на третий этап. И вот думаю… Меня волнуют 3 продукта для повседневки, которые я хочу включить в рацион.
1. Сметана 10%. (сметана+чеснок==отличный соус. Простите, но от соусов на основе творога уже тошнит)
2. Гречка. да да, знаю знаю, крахмал итп, но хочу попробовать. Вместо овощей. От помидор/огурцов уже тоже подташнивает )
По результатам сообщу )
Хотелось бы услышать, кто какие продукты себе так же допускает и какие результаты.
Спасибо )
15 июн 2012, 03:53
trin писал(а): Диета накладывает некоторые ограничения, но алкоголь я продолжаю употреблять. Правда, если раньше это было по пол литра в день, то теперь грамм 200-300 и не чаще 2-3 дней в неделю.
Поллитра спиртоного в день...
по-моему это называется
"алкоголизм"...
trin писал(а): Ксеникал. Использовал 2 раза. Были обстоятельства, например охота, где кроме свинины и утки ничего не было. Т.е. было, но из мяса это всё. Про запас всегда ношу с собой. Но употребляю только в совсем критических случаях.
Боже мой, зачем вы кушаете эту гадость...
Сделайте после дней с "обстоятельствами"
2-3 ЧБ и все...
trin писал(а): Скоро (планирую в августе) перехожу на третий этап. И вот думаю… Меня волнуют 3 продукта для повседневки, которые я хочу включить в рацион.
1. Сметана 10%. (сметана+чеснок==отличный соус. Простите, но от соусов на основе творога уже тошнит)
2. Гречка. да да, знаю знаю, крахмал итп, но хочу попробовать. Вместо овощей. От помидор/огурцов уже тоже подташнивает )
На Консолидации сметану можете употреблять в ПИРы, а гречку как в ПИРы, так и в "крахмалистые" дни.
Сметану можно заменить мягким творожком
http://dukandiet.ru/myagkiy-zhidkiy-tvorozhok/ А 3-й продукт какой?
15 июн 2012, 14:06
Натали, спасибо за ваш отзыв )
1. Алкоголь да, хорошие времена были, сам себе завидую.
2. Гадость, это обезжиренный творог ) Ксеникал прописывают при диагнозе «ожирение», т.е. людям с ИМС 30+, т.е. мой случай на момент применения.
3. Про пиры и крахмальные спасибо, конечно, но речь то не о этом.
И да, забыл про третий продукт — бананы.
Девушки и (что вряд ли) мальчишки, правда, я знаю что я алкоголик, ковыряюсь в носу, плохо веду себя и ругаюсь матом. Знаю, что ксеникал и прочие лекарства традиционной медицины, любые антибиотики и тем более аспирин, это редкая гадость и принимать их вообще никогда нельзя ни при каких условиях, ведь мы умнее врачей (а у меня в семье родители и родственники врачи, я вообще самый самый умнее) итп. Но давайте по существу. Кто где какие поблажки себе делает и какой результат?
15 июн 2012, 18:56
О, сколько иронии... сколько сарказма... Петросян тихо плачет в уголке...
18 июн 2012, 14:42
О, спасибо, я старался! И шутка про петросяна очень свежая. Но может будем придерживаться темы?
18 июн 2012, 15:50
мне трудно что то сказать... потому что не отступаю....
19 июн 2012, 21:28
1.Ем мармелад,который жевательный.Знаю,что не нужно,Но йогурт потребность в сладком не снижает. Не каждый день и по чуть-чуть.
На скорость похудения влияет-вес уходит медленнее. Никуда не тороплюсь.
2. Иногда,очень редко, могу сжевать фрукт( в БО ).
22 июн 2012, 00:50
Я тоже нарушала, можно сказать каждый день
На завтрак я ела пол апельсина (с творогом и йогуртом без добавок).
За 3 месяца похудела на 12 кг (на неделю дольше чем мне было посчитано)
Еще иногда вечером пила ром с легкой колой.
И не знаю сильное ли это нарушение, готовила пудинг из упаковки, где в составе сахар, но на вкус он был похож на Dr. Oetker (только стоит намного дешевле)
27 авг 2012, 16:28
Какая хорошая темка!!! Спасибо,
trin, за поднятие темы алкоголя. Люблю, чего греха таить... Но пионерское детство настолько воспитало, что во время диеты ни-ни! "Железная воля"! Даже на двадцатилетие сына не позволила себе!!! А прочитав Ваш монолог, сижу и думаю: ну, не дура ли?
28 авг 2012, 03:23
rifma писал(а):Какая хорошая темка!!! Спасибо,
trin, за поднятие темы алкоголя. Люблю, чего греха таить... Но пионерское детство настолько воспитало, что во время диеты ни-ни! "Железная воля"! Даже на двадцатилетие сына не позволила себе!!! А прочитав Ваш монолог, сижу и думаю: ну, не дура ли?
хм.... а по мне так и не дура....