а еще я подумываю начать кофе утренний пить с 1/2ч.л. меда... стевию могу только в выпечку добавлять, и то чуточку, а химические сах.замы вообще не приветствую...

и меня вопрос мучает - консервы рыбные - печень трески (состав:печень трески, соль, специи)... в чем она там плавает???? на масло похоже , а печенки хочется

Я покупаю рыбные консервы в собственном соку, там написано на банке "без добавления масла". Мне тоже казалось, что оно там все-таки есть. Посоветовалась с разными людьми знающими, грят, все правильно, нет там масла. В составе написано тоже: рыба, соль, специи. По аналогии, думаю, и печень трески брать можно.

насчет мяса рыбы в с/с я уверена - она в водичке там плавает, а вот печень трески плавает в масле каком-то, может это не масло, а рыбий жир и не страшно, что его остатки попадут на кусочки...

"...может это не масло, а рыбий жир и не страшно, что его остатки попадут на кусочки... "

Думаю, так и есть.

Неделю назад ездила в город детства на встречу выпускников. Останавливалась у школьной подруги, с которой не виделась больше 30 лет! Она на ужин тушила картошку со свининой (!), сделала шикарный салат из грибов и овощей с подсолнечным маслом, открыла бутылку сухого вина. Ну, не могла я начать нашу встречу со слов: "Я этого не ем"! На следующий день встретились с одноклассниками, пошли в кафе, там тоже заказ делали одинаковый для всех (далеко не диетический). Конечно, старалась есть поменьше, больше на овощную нарезку налегать, и вина совсем чуть-чуть, но ведь нарушение налицо... Приехав домой, обнаружила +1,3 кг. Но после двух ЧБ дней вес вернулся на свое место и продолжает уходить дальше.
Да, забыла сказать: дневную норму отрубей я все же съедала, потому как, уезжая, приготовила кексики с отрубями и взяла их с собой.
Конечно, хочется не нарушать диету, но ведь бывают ситуации, когда без нарушений не обойтись...

дааа, уважаемые...я-то думала, мы тут все своими мыслями делиться можем...но дабы не вычитывать нападки "не фанатиков" и ЛИЧНЫЕ оскорбления типа "самая красивая невеста должна быть еще добрым, нормальным человеком"...я удалила свои сообщения и желаю вам дальнейшей удачи.

не переживай.... каждый выбирает для себя...
но комментс.... от ортодоксов... удачно и стабильно постройневших... всем удачи и удачного поиска оправданий похерестического отношения к себе...

что хочу сказать вам, дорогие коллеги по питанию,
1. я не ем сах зам ни в каком виде - гадость еще та. по утрам в кофе или чай либо маленький кусочек сахара или немного меда. сильно сладкое я не люблю.
2. в печенке - это жир от нее самой. так же как и в рыбе.
3. алкоголь у всех поразному на организм действует.
у меня в обин раз на след утро после клуба и колы с ромом -1,3... а вот после вина за ужином +1,5...

питание даже если не строго соблюдать - всегда быват отступления или ...перервыв и не страшно это и результат будет.
хотя смотря какая у вас мотривация.

Я тоже нарушаю. Неделю на диете, но почти каждое утро пью кофе с одним квадратиком шоколада (а не с пол-плиткой, как раньше.) Съела пару раз яблоки. Было также сухое красное вино. все-равно ушло где-то 3 кг.
Я вообще на какой бы диете не сидела (кремлевка, Долиной и т.п) всегда немного нарушала, но при этом все-равно вес уходил.

Но у "нарушителей" тоже показательный результат:

Ну и зря удалила, если считаешь что права....А уж если нет
Вообще, я пришла на этот форум за поддержкой, мне понравилась атмосфера здесь. И не надо ссориться. Я вот уже с одного такого форума худеющих сбежала. Я там даже ничего не писала, только почитала...Уж там все так строго было . А свою Мириманову они вообще тааак боготворили, прям каждое ее слово- закон!
Кароч, каждый для сам себя решает нарушать или нет. Результаты покажут. А если результаты будут неутешительны, то по-крайней мере "нарушители" знают почему, они-то осознают, что нарушают