закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2013, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 22:17
Сообщений: 34
Откуда: Украина, Кривой Рог

Не в сети
Нет, моя золотая, не шучу, жутко тала бояться пробовать, ведь готовить приходится не только мужу, а еще и деткам разные вкусняшки, вот и получается что налижешь за день столько, что мама не горюй. Вот и контрольрую себя чтобы не баловаться. Я все время вспоминаю одну программу о том как мужчина повар обратился к диетологу чтобы тот помог ему сбросить лишний вес, при этом он утверждал, чт вообще ест очень мало. Так вот диетолог предложил ему провести эксперимент и каждый раз когда он отправлял что либо в рот, столько же отправлял и в ведро. Так вот за день у повара, который "очень мало ел" к концу дня ведро было заполнено на половину. Вот так вот, казалось бы незаметно мы и разъедаемся :yes4:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Атака с 31.07 по 06.08 - минус 4,1
1 м. круиза с 07.08 по 07.09 - 4,8
2 м. круиза с 07.09 по 07.10 - в процессе

Я здесь, заходите в гости http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7563


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2013, 17:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 596
Откуда: Беларусь, Гродно

Не в сети
тут я согласна, опять же как ни крути, а эти крошки все равно как-то расслабляют.... так что вышеописаный способ, наверное, оптимально правильный

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, ну и поддерживать, конечно жА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2013, 18:58 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 983

Не в сети
девы, пробовать и выплевывать - это фанатизмом ужО. :girl_crazy: ...я тоже готовлю уже месяц чисто себе и отдельно семье...естессно тоже пробую, но от проб я не привешиваю, уверена... сейчас даже наоборот вниз пошло легче, хотя так же продолжаю готовить и пробовать запрещенное* для мужа и детеныша..

не знаю, у меня рефлекторно проглатывается :smile3: ...я и не успею, чтоб хорошо распробовать и выплюнуть...)))

а чтобы не "захлебнуться" (и слюной в том числе) от вкусненького, но вредненького при готовке, я сначала плотненько покушаю по-дюкановски... :girl_crazy:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 18 сен 2013, 11:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2013, 15:28
Сообщений: 43

Не в сети
не отношу себя к ортодоксам, но уверена, что за послабления придётся платить.

во-первых, не совсем верно стоит утверждение - вес уходит и так, так чего ограничивать. замечено, что после отступлений борешься либо с застоем, либо с запором, либо с удержанной водой.
из личного опыта - превышение отрубей и крахмала провоцируют плато на 3 недели. это адское испытание для мотивации и намерений:) потому чётко уяснила - того не стоит. И помогает ручкам не тянуться к фруктам, молочке больше 1,5% и шоколаду/мёду в принципе.

из того, что я себе позволяю, единственно, белое сухое вино раз-два в месяц. хотя это скорее бессознательное, чем острая потребность.

во-вторых психологический аспект. если нет чётких границ - нарисуешь их сама. и каждый раз они будут по новому. это расхолаживает, сбивает стройность системы в собственных мыслях. а когда чёткость границ есть - это опора и фундамент. чувствуешь себя более уверенно и не ждёшь подвохов. отсюда комфорт.


моё сугубо личное мнение - где есть чёткие правила, всегда будут люди-экпериментаторы:)
это ж как в спорте. хочешь быть чемпионом (читай, достигнуть цели)- есть правила, план тренировок и система питания.
будешь отступать - не страшно, в спорте останешься, но чемпионом не будешь.

всё от разницы мировоззрения. есть люди-результат, есть люди-процесс. вот и всё.
кому-то важнее получать больше кайфа от комфортного процесса без целей на скорейшее достижение результата.
а кому-то важнее цель и тут процесс чётко подчинён её достижению по кратчайшему пути.

соответственно каждый выбирает сам - сколько, когда, как и каким образом, но важно чтобы все понимали, что эффективно работающая система не терпит системных сбоев:)


всё сугубо ИМХО, основано на личном опыте и анализе:)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 12:02 

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 11:44
Сообщений: 4

Не в сети
Всем привет! Я новенькая. Не всё ещё прочитала тут у вас, поэтому наберусь наглости (простите, если уже был такой вопрос) и спрошу: на атаке йогурт с льняными семечками и черносливом можно? (0.3%, вроде обезжиренный).

Заранее спасибо!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 13:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17373

Не в сети
marshelj писал(а):
на атаке йогурт с льняными семечками и черносливом можно? (0.3%, вроде обезжиренный).

Ответила вам в теме "Список допустимых продуктов".

ПыСы. Пожалуйста, не дублируйте одни и те же вопросы в разных темах. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 14:24 

Зарегистрирован: 05 авг 2013, 10:35
Сообщений: 23

Не в сети
А бульон куриный можно? Я его в списке продуктов не нашла

_________________
№1
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

№2
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 14:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17373

Не в сети
Mamochka2008 писал(а):
А бульон куриный можно? Я его в списке продуктов не нашла

Конечно можно! :Implication:
Бульон - это не продукт, а блюдо, приготовленное из курицы, потому и не нашли. :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 19:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2013, 09:21
Сообщений: 8
Откуда: Сочи

Не в сети
Я добавила ч.ложку шрота( жмыха) кунжутного к тушеной грудке без масла раст. + специи= сациви( напоминает во всяком случае). Что вы думаете об этом продукте, калор. шрота 413 ккл, белки 40, жиры 11, углев.35.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 07:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17373

Не в сети
melissa777 писал(а):
Что вы думаете об этом продукте, калор. шрота 413 ккл, белки 40, жиры 11, углев.35.

Кунжут на ДЮете разрешен как добавка, поэтому небольшое количество (думаю не больше чайной ложки в день) вполне допустимо.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: uluna, drumme, Google [Bot], Google Adsense [Bot], solito, Yandex [Bot], Милая77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: