Нет, моя золотая, не шучу, жутко тала бояться пробовать, ведь готовить приходится не только мужу, а еще и деткам разные вкусняшки, вот и получается что налижешь за день столько, что мама не горюй. Вот и контрольрую себя чтобы не баловаться. Я все время вспоминаю одну программу о том как мужчина повар обратился к диетологу чтобы тот помог ему сбросить лишний вес, при этом он утверждал, чт вообще ест очень мало. Так вот диетолог предложил ему провести эксперимент и каждый раз когда он отправлял что либо в рот, столько же отправлял и в ведро. Так вот за день у повара, который "очень мало ел" к концу дня ведро было заполнено на половину. Вот так вот, казалось бы незаметно мы и разъедаемся
девы, пробовать и выплевывать - это фанатизмом ужО. ...я тоже готовлю уже месяц чисто себе и отдельно семье...естессно тоже пробую, но от проб я не привешиваю, уверена... сейчас даже наоборот вниз пошло легче, хотя так же продолжаю готовить и пробовать запрещенное* для мужа и детеныша..
не знаю, у меня рефлекторно проглатывается ...я и не успею, чтоб хорошо распробовать и выплюнуть...)))
а чтобы не "захлебнуться" (и слюной в том числе) от вкусненького, но вредненького при готовке, я сначала плотненько покушаю по-дюкановски...
не отношу себя к ортодоксам, но уверена, что за послабления придётся платить.
во-первых, не совсем верно стоит утверждение - вес уходит и так, так чего ограничивать. замечено, что после отступлений борешься либо с застоем, либо с запором, либо с удержанной водой. из личного опыта - превышение отрубей и крахмала провоцируют плато на 3 недели. это адское испытание для мотивации и намерений:) потому чётко уяснила - того не стоит. И помогает ручкам не тянуться к фруктам, молочке больше 1,5% и шоколаду/мёду в принципе.
из того, что я себе позволяю, единственно, белое сухое вино раз-два в месяц. хотя это скорее бессознательное, чем острая потребность.
во-вторых психологический аспект. если нет чётких границ - нарисуешь их сама. и каждый раз они будут по новому. это расхолаживает, сбивает стройность системы в собственных мыслях. а когда чёткость границ есть - это опора и фундамент. чувствуешь себя более уверенно и не ждёшь подвохов. отсюда комфорт.
моё сугубо личное мнение - где есть чёткие правила, всегда будут люди-экпериментаторы:) это ж как в спорте. хочешь быть чемпионом (читай, достигнуть цели)- есть правила, план тренировок и система питания. будешь отступать - не страшно, в спорте останешься, но чемпионом не будешь.
всё от разницы мировоззрения. есть люди-результат, есть люди-процесс. вот и всё. кому-то важнее получать больше кайфа от комфортного процесса без целей на скорейшее достижение результата. а кому-то важнее цель и тут процесс чётко подчинён её достижению по кратчайшему пути.
соответственно каждый выбирает сам - сколько, когда, как и каким образом, но важно чтобы все понимали, что эффективно работающая система не терпит системных сбоев:)
всё сугубо ИМХО, основано на личном опыте и анализе:)
Всем привет! Я новенькая. Не всё ещё прочитала тут у вас, поэтому наберусь наглости (простите, если уже был такой вопрос) и спрошу: на атаке йогурт с льняными семечками и черносливом можно? (0.3%, вроде обезжиренный).
Я добавила ч.ложку шрота( жмыха) кунжутного к тушеной грудке без масла раст. + специи= сациви( напоминает во всяком случае). Что вы думаете об этом продукте, калор. шрота 413 ккл, белки 40, жиры 11, углев.35.
...я тоже готовлю уже месяц чисто себе и отдельно семье...естессно тоже пробую, но от проб я не привешиваю, уверена... сейчас даже наоборот вниз пошло легче, хотя так же продолжаю готовить и пробовать запрещенное* для мужа и детеныша..
...я и не успею, чтоб хорошо распробовать и выплюнуть...)))
