закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 16:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17999

Не в сети
ambivert писал(а):
Мне не дает покоя сельдерей. Почему нет его в списке?! Кто- нибудь его употребляет? :scratch_one-s_head:

Как это нет, почему нет... :scratch_one-s_head:
Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! :Implication:
Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье!

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2013, 13:03
Сообщений: 2

Не в сети
Nатали писал(а):
Как это нет, почему нет... :scratch_one-s_head:
Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! :Implication:
Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье!

Спасибо. 2 раза смотрела и его просмотрела :(

_________________
Изображение
Дюкан
Атака с 11.03.13 по 21.03. -3,3кг.
Круиз с 22.03


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 21:57 

Зарегистрирован: 10 мар 2013, 12:02
Сообщений: 2

Не в сети
Здравствуйте, подскажите пожалуста мёд можно кушать? Я сейчас на круизе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 02:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 13:08
Сообщений: 38
Откуда: Москва

Не в сети
Отступления от диеты...да...
Я позволяю себе съесть кусочек свинины гриль,но редко-раз в две недели примерно.Но вместе с этим пью таблетку специальную. Хитозан от Эвалар(охотник за жиром и холестерином :mosking: )Случайно обнаружила в семейной аптечке.Он,если верить производителю,впитывает жир из еды,и выводит естественным путем.Получается этот препарат из панцирей ракообразных.Как-то так.

Еще позволяла себе леденцы Sula и подобные(они без сахара)4-5 штук в день.

Ну и если съедаю еще что-то запрещенное,(алкоголь,кусочек выпечки или фрукта) то делаю дополнительный белковый день,пью 2 литра чистой воды(больше ничего не пью в таких случаях),увеличиваю физическую активность.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 03:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17999

Не в сети
lw2010 писал(а):
мёд можно кушать? Я сейчас на круизе.

НЕЛЬЗЯ!!! :pardon:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 06:31 

Зарегистрирован: 10 мар 2013, 12:02
Сообщений: 2

Не в сети
Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 06:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17999

Не в сети
lw2010 писал(а):
Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю.

А книжку Дюкана почитать не пробовали? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2013, 20:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 2903

Не в сети
вообще хочется сказать, что на этой диете организм очень сильно перестраивается. я тоже думала что я не смогу жить без фруктов, я их очень люблю и ела всегда много, но оказалось через какое-то время что я в общем то спокойно обхожусь без них! также и по поводу алкоголя, у меня очень тяжелая в моральном плане работа (начальница та еще стерва), и каждую пятницу я не могла без пары бокалов вина сбросить эмоциональное напряжение, чтобы в выходные не думать о работе! :drinks:
сейчас я спокойно обхожусь без этого и даже не тянет, как ни странно. а тут на дне рождении ребенка позволила себе выпить красного сухого, так организм даже не принял! :beee: :beee:
но малюсенькие нарушения себе позволяю, вес все равно уходит, потому что иногда лучше что-то позволить чтобы получить удовольствие, чем казнить себя за ложку сахара(читала и такие откровения, некоторые чуть в обморок не падают от такой вольности и считают что диету надо начинать заново :taunt: !)

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 17 мар 2013, 15:35 

Зарегистрирован: 30 янв 2013, 08:49
Сообщений: 2

Не в сети
Добрый день всем кто еще сомневается - сидеть/ не сидеть, нарушать/ не нарушать.

Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза):

«• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.»
Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» Эксмо, 2011-06-02T07:00:00+00:00. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

То есть, образно говоря, речь о том что вы что то нарушаете (выбирая для себя этот вариант круиза и питаясь обычно но без излишеств), даже не идет, главное строго выдержать атаку, а потом строго соблюдать 2 дня в неделю белковых и вы все равно будете продолжить худеть, НИЧЕГО НЕ НАРУШАЯ.

Что я и подтверждаю собственным опытом. И более того добавлю, что не смотря на то что вес казалось бы и не так быстро уходит - да и бог с ним! - объемы уходят просто на ура, причем именно там где надо: талия, живот, бока, попа, бедра. Вот мои "нарушения": 1-2 бокала сухого белого вина раз в неделю, половина грейпфрукта раз в два дня, 1 шоколадная конфета в неделю, кусочек благородного сыра размером с пол спичечного коробка раз в неделю, 1 печенюшка редко, оливковое масло не контролирую т. е. я на нем жарю и добавляю в салат, но думаю что не более чайной ложки в день, но каждый день.

Поэтому считаю что каждый для себя сам решает " нарушать " или нет, и не надо никому навязывать свое мнение и высказывать ортодоксальным фанаткам по поводу "неверных" свой сарказм. Лучше сначала разберитесь в сути вопроса, а потом уже чушь всякую пишите. На самом деле диета действительно работает даже при небольших "нарушениях", главное соблюдать определенные условия и понимать, что худеть вы будете не быстро, но зато эффективно. Например в моем случае как раз это и требовалось.

Если для кого то мой пост поставил точку в сомнениях, буду только рада поделиться опытом. Диета на самом деле отличная и она того стоит. Так что не сомневайтесь и худейте НЕ ЛИШАЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ! :girl_wink:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 05:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17999

Не в сети
Barbari писал(а):
Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза):
«• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств.»

Этот вариант чередования (как пишет сам автор) подходит "женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами"...
Но если фигура упорно стремиться к форме шара и сбросить нужно значительно больше 10кг, то такие щадящие меры не принесут желаемого результата. :pardon:

Конечно, каждый решает вопрос нарушений в ДЮете сам, но обратимся к мнению автора:
Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено.
Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Под-давшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раз-дражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды.
Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], september, Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: