закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 16:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
ambivert писал(а):
Мне не дает покоя сельдерей. Почему нет его в списке?! Кто- нибудь его употребляет? :scratch_one-s_head:

Как это нет, почему нет... :scratch_one-s_head:
Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! :Implication:
Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье!

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2013, 13:03
Сообщений: 2

Не в сети
Nатали писал(а):
Как это нет, почему нет... :scratch_one-s_head:
Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! :Implication:
Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье!

Спасибо. 2 раза смотрела и его просмотрела :(

_________________
Изображение
Дюкан
Атака с 11.03.13 по 21.03. -3,3кг.
Круиз с 22.03


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 21:57 

Зарегистрирован: 10 мар 2013, 12:02
Сообщений: 2

Не в сети
Здравствуйте, подскажите пожалуста мёд можно кушать? Я сейчас на круизе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 02:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 13:08
Сообщений: 38
Откуда: Москва

Не в сети
Отступления от диеты...да...
Я позволяю себе съесть кусочек свинины гриль,но редко-раз в две недели примерно.Но вместе с этим пью таблетку специальную. Хитозан от Эвалар(охотник за жиром и холестерином :mosking: )Случайно обнаружила в семейной аптечке.Он,если верить производителю,впитывает жир из еды,и выводит естественным путем.Получается этот препарат из панцирей ракообразных.Как-то так.

Еще позволяла себе леденцы Sula и подобные(они без сахара)4-5 штук в день.

Ну и если съедаю еще что-то запрещенное,(алкоголь,кусочек выпечки или фрукта) то делаю дополнительный белковый день,пью 2 литра чистой воды(больше ничего не пью в таких случаях),увеличиваю физическую активность.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 03:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
lw2010 писал(а):
мёд можно кушать? Я сейчас на круизе.

НЕЛЬЗЯ!!! :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 06:31 

Зарегистрирован: 10 мар 2013, 12:02
Сообщений: 2

Не в сети
Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 06:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
lw2010 писал(а):
Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю.

А книжку Дюкана почитать не пробовали? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2013, 20:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 2652

Не в сети
вообще хочется сказать, что на этой диете организм очень сильно перестраивается. я тоже думала что я не смогу жить без фруктов, я их очень люблю и ела всегда много, но оказалось через какое-то время что я в общем то спокойно обхожусь без них! также и по поводу алкоголя, у меня очень тяжелая в моральном плане работа (начальница та еще стерва), и каждую пятницу я не могла без пары бокалов вина сбросить эмоциональное напряжение, чтобы в выходные не думать о работе! :drinks:
сейчас я спокойно обхожусь без этого и даже не тянет, как ни странно. а тут на дне рождении ребенка позволила себе выпить красного сухого, так организм даже не принял! :beee: :beee:
но малюсенькие нарушения себе позволяю, вес все равно уходит, потому что иногда лучше что-то позволить чтобы получить удовольствие, чем казнить себя за ложку сахара(читала и такие откровения, некоторые чуть в обморок не падают от такой вольности и считают что диету надо начинать заново :taunt: !)

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 3.5 года...

метаморфозы с Трейси Андерсон, корректируем фигуру!
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 17 мар 2013, 15:35 

Зарегистрирован: 30 янв 2013, 08:49
Сообщений: 2

Не в сети
Добрый день всем кто еще сомневается - сидеть/ не сидеть, нарушать/ не нарушать.

Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза):

«• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.»
Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» Эксмо, 2011-06-02T07:00:00+00:00. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

То есть, образно говоря, речь о том что вы что то нарушаете (выбирая для себя этот вариант круиза и питаясь обычно но без излишеств), даже не идет, главное строго выдержать атаку, а потом строго соблюдать 2 дня в неделю белковых и вы все равно будете продолжить худеть, НИЧЕГО НЕ НАРУШАЯ.

Что я и подтверждаю собственным опытом. И более того добавлю, что не смотря на то что вес казалось бы и не так быстро уходит - да и бог с ним! - объемы уходят просто на ура, причем именно там где надо: талия, живот, бока, попа, бедра. Вот мои "нарушения": 1-2 бокала сухого белого вина раз в неделю, половина грейпфрукта раз в два дня, 1 шоколадная конфета в неделю, кусочек благородного сыра размером с пол спичечного коробка раз в неделю, 1 печенюшка редко, оливковое масло не контролирую т. е. я на нем жарю и добавляю в салат, но думаю что не более чайной ложки в день, но каждый день.

Поэтому считаю что каждый для себя сам решает " нарушать " или нет, и не надо никому навязывать свое мнение и высказывать ортодоксальным фанаткам по поводу "неверных" свой сарказм. Лучше сначала разберитесь в сути вопроса, а потом уже чушь всякую пишите. На самом деле диета действительно работает даже при небольших "нарушениях", главное соблюдать определенные условия и понимать, что худеть вы будете не быстро, но зато эффективно. Например в моем случае как раз это и требовалось.

Если для кого то мой пост поставил точку в сомнениях, буду только рада поделиться опытом. Диета на самом деле отличная и она того стоит. Так что не сомневайтесь и худейте НЕ ЛИШАЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ! :girl_wink:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 05:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Barbari писал(а):
Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза):
«• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств.»

Этот вариант чередования (как пишет сам автор) подходит "женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами"...
Но если фигура упорно стремиться к форме шара и сбросить нужно значительно больше 10кг, то такие щадящие меры не принесут желаемого результата. :pardon:

Конечно, каждый решает вопрос нарушений в ДЮете сам, но обратимся к мнению автора:
Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено.
Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Под-давшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раз-дражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды.
Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Morkovka10, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: