Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Отклонения от диеты. Делимся опытом. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=4301 |
Страница 10 из 15 |
Автор: | Nатали [ 12 мар 2013, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
ambivert писал(а): Мне не дает покоя сельдерей. Почему нет его в списке?! Кто- нибудь его употребляет? Как это нет, почему нет... Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье! |
Автор: | ambivert [ 12 мар 2013, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Nатали писал(а): Как это нет, почему нет... Внимательно читаем Список продуктов для диеты Дюкана! Дойдете до Круиза и ешьте на здоровье! Спасибо. 2 раза смотрела и его просмотрела |
Автор: | lw2010 [ 13 мар 2013, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Здравствуйте, подскажите пожалуста мёд можно кушать? Я сейчас на круизе. |
Автор: | Fil [ 14 мар 2013, 02:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Отступления от диеты...да... Я позволяю себе съесть кусочек свинины гриль,но редко-раз в две недели примерно.Но вместе с этим пью таблетку специальную. Хитозан от Эвалар(охотник за жиром и холестерином )Случайно обнаружила в семейной аптечке.Он,если верить производителю,впитывает жир из еды,и выводит естественным путем.Получается этот препарат из панцирей ракообразных.Как-то так. Еще позволяла себе леденцы Sula и подобные(они без сахара)4-5 штук в день. Ну и если съедаю еще что-то запрещенное,(алкоголь,кусочек выпечки или фрукта) то делаю дополнительный белковый день,пью 2 литра чистой воды(больше ничего не пью в таких случаях),увеличиваю физическую активность. |
Автор: | Nатали [ 14 мар 2013, 03:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
lw2010 писал(а): мёд можно кушать? Я сейчас на круизе. НЕЛЬЗЯ!!! |
Автор: | lw2010 [ 14 мар 2013, 06:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю. |
Автор: | Nатали [ 14 мар 2013, 06:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
lw2010 писал(а): Большое спасибо за ответ, а то я его лопаю. А книжку Дюкана почитать не пробовали? |
Автор: | spine [ 16 мар 2013, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
вообще хочется сказать, что на этой диете организм очень сильно перестраивается. я тоже думала что я не смогу жить без фруктов, я их очень люблю и ела всегда много, но оказалось через какое-то время что я в общем то спокойно обхожусь без них! также и по поводу алкоголя, у меня очень тяжелая в моральном плане работа (начальница та еще стерва), и каждую пятницу я не могла без пары бокалов вина сбросить эмоциональное напряжение, чтобы в выходные не думать о работе! сейчас я спокойно обхожусь без этого и даже не тянет, как ни странно. а тут на дне рождении ребенка позволила себе выпить красного сухого, так организм даже не принял! но малюсенькие нарушения себе позволяю, вес все равно уходит, потому что иногда лучше что-то позволить чтобы получить удовольствие, чем казнить себя за ложку сахара(читала и такие откровения, некоторые чуть в обморок не падают от такой вольности и считают что диету надо начинать заново !) |
Автор: | Barbari [ 17 мар 2013, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Добрый день всем кто еще сомневается - сидеть/ не сидеть, нарушать/ не нарушать. Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза): «• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.» Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» Эксмо, 2011-06-02T07:00:00+00:00. iBooks. Этот материал может быть защищен авторским правом. То есть, образно говоря, речь о том что вы что то нарушаете (выбирая для себя этот вариант круиза и питаясь обычно но без излишеств), даже не идет, главное строго выдержать атаку, а потом строго соблюдать 2 дня в неделю белковых и вы все равно будете продолжить худеть, НИЧЕГО НЕ НАРУШАЯ. Что я и подтверждаю собственным опытом. И более того добавлю, что не смотря на то что вес казалось бы и не так быстро уходит - да и бог с ним! - объемы уходят просто на ура, причем именно там где надо: талия, живот, бока, попа, бедра. Вот мои "нарушения": 1-2 бокала сухого белого вина раз в неделю, половина грейпфрукта раз в два дня, 1 шоколадная конфета в неделю, кусочек благородного сыра размером с пол спичечного коробка раз в неделю, 1 печенюшка редко, оливковое масло не контролирую т. е. я на нем жарю и добавляю в салат, но думаю что не более чайной ложки в день, но каждый день. Поэтому считаю что каждый для себя сам решает " нарушать " или нет, и не надо никому навязывать свое мнение и высказывать ортодоксальным фанаткам по поводу "неверных" свой сарказм. Лучше сначала разберитесь в сути вопроса, а потом уже чушь всякую пишите. На самом деле диета действительно работает даже при небольших "нарушениях", главное соблюдать определенные условия и понимать, что худеть вы будете не быстро, но зато эффективно. Например в моем случае как раз это и требовалось. Если для кого то мой пост поставил точку в сомнениях, буду только рада поделиться опытом. Диета на самом деле отличная и она того стоит. Так что не сомневайтесь и худейте НЕ ЛИШАЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ! |
Автор: | Nатали [ 18 мар 2013, 05:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом. |
Barbari писал(а): Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза): «• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств.» Этот вариант чередования (как пишет сам автор) подходит "женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами"... Но если фигура упорно стремиться к форме шара и сбросить нужно значительно больше 10кг, то такие щадящие меры не принесут желаемого результата. Конечно, каждый решает вопрос нарушений в ДЮете сам, но обратимся к мнению автора: Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено. Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Под-давшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раз-дражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды. Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ" |
Страница 10 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |