Добрый день всем кто еще сомневается - сидеть/ не сидеть, нарушать/ не нарушать.
Вот что пишет сам гуру-создатель диеты Дюкан про варианты этапа чередования ( круиза):
«• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.»
Отрывок из книги: Дюкан, Пьер. «Я не умею худеть.» Эксмо, 2011-06-02T07:00:00+00:00. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.
То есть, образно говоря, речь о том что вы что то нарушаете (выбирая для себя этот вариант круиза и питаясь обычно но без излишеств), даже не идет, главное строго выдержать атаку, а потом строго соблюдать 2 дня в неделю белковых и вы все равно будете продолжить худеть, НИЧЕГО НЕ НАРУШАЯ.
Что я и подтверждаю собственным опытом. И более того добавлю, что не смотря на то что вес казалось бы и не так быстро уходит - да и бог с ним! - объемы уходят просто на ура, причем именно там где надо: талия, живот, бока, попа, бедра. Вот мои "нарушения": 1-2 бокала сухого белого вина раз в неделю, половина грейпфрукта раз в два дня, 1 шоколадная конфета в неделю, кусочек благородного сыра размером с пол спичечного коробка раз в неделю, 1 печенюшка редко, оливковое масло не контролирую т. е. я на нем жарю и добавляю в салат, но думаю что не более чайной ложки в день, но каждый день.
Поэтому считаю что каждый для себя сам решает " нарушать " или нет, и не надо никому навязывать свое мнение и высказывать ортодоксальным фанаткам по поводу "неверных" свой сарказм. Лучше сначала разберитесь в сути вопроса, а потом уже чушь всякую пишите. На самом деле диета действительно работает даже при небольших "нарушениях", главное соблюдать определенные условия и понимать, что худеть вы будете не быстро, но зато эффективно. Например в моем случае как раз это и требовалось.
Если для кого то мой пост поставил точку в сомнениях, буду только рада поделиться опытом. Диета на самом деле отличная и она того стоит. Так что не сомневайтесь и худейте НЕ ЛИШАЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ!
)Случайно обнаружила в семейной аптечке.Он,если верить производителю,впитывает жир из еды,и выводит естественным путем.Получается этот препарат из панцирей ракообразных.Как-то так.
!)
