закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 15:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2012, 00:03
Сообщений: 9
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!

Сегодня моё меню такое:
завтрак: кофе, обезжиренный йогурт, каша из отрубей с обезжиренным молоком, 4 маленьких кусочка куриной ветчины 4%
обед: суп из консервированной горбуши, чай, обезжиренный творожок с сахарозам.

на ужин будет: омлет из 2 яиц с тофу.

Нормальное меню?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник:здесь


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 15:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Вкусняшка писал(а):
Привет!

Сегодня моё меню такое:
завтрак: кофе, обезжиренный йогурт, каша из отрубей с обезжиренным молоком, 4 маленьких кусочка куриной ветчины 4%
обед: суп из консервированной горбуши, чай, обезжиренный творожок с сахарозам.

на ужин будет: омлет из 2 яиц с тофу.

Нормальное меню?

Мясо где?

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2012, 00:03
Сообщений: 9
Откуда: Москва

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Вкусняшка писал(а):
Привет!

Сегодня моё меню такое:
завтрак: кофе, обезжиренный йогурт, каша из отрубей с обезжиренным молоком, 4 маленьких кусочка куриной ветчины 4%
обед: суп из консервированной горбуши, чай, обезжиренный творожок с сахарозам.

на ужин будет: омлет из 2 яиц с тофу.

Нормальное меню?

Мясо где?

А его обязательно? Вроде рыба в обед была, мясо как-то уже не хочется. Мясо завтра будет на ужин.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник:здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 16:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Вкусняшка писал(а):
А его обязательно? Вроде рыба в обед была, мясо как-то уже не хочется. Мясо завтра будет на ужин.

Эта диета основана на употреблении белка. Основной белок и самый главный - курица. Консервированная горбуша - не лучший выбор, да и не думаю, что вы ее съели нужное количество. Расчет идет 1гр белка на 1 кг тела. И 1 гр белка - это НЕ 1 гр продукта, сколько белка в разных продуктах, можно посмотреть по составу. Так что да, белка мало... На творожке далеко не уедете, нужно кушать мясо.

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 16:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2012, 00:03
Сообщений: 9
Откуда: Москва

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Вкусняшка писал(а):
А его обязательно? Вроде рыба в обед была, мясо как-то уже не хочется. Мясо завтра будет на ужин.

Эта диета основана на употреблении белка. Основной белок и самый главный - курица. Консервированная горбуша - не лучший выбор, да и не думаю, что вы ее съели нужное количество. Расчет идет 1гр белка на 1 кг тела. И 1 гр белка - это НЕ 1 гр продукта, сколько белка в разных продуктах, можно посмотреть по составу. Так что да, белка мало... На творожке далеко не уедете, нужно кушать мясо.


Тогда на ужин будет индейка вместо омлета.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник:здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 16:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Вкусняшка писал(а):
Тогда на ужин будет индейка вместо омлета.

Так лучше. =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: