закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 08:47 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
Села на ДЮКАНОВСКУЮ диету, первый день.
Меню:
ЗАВТРАК - ТВОРОГ + 1 СТ. ЛОЖКА ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ.
КОФЕ
ОБЕД - ОТВРНАЯ КУРИЦА
ПОЛНИК - КОНСЕВИРОВАННАЯ САЙРА СОСТАВ (РЫБА, СОЛЬ, ЛАВРОЙ ЛИСТ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ)
УЖИН - ПЕЧЕНОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ (ПЕЧЕНКА, СОЛЬ, ПЕРЕЦ, ЗЕЛЕНЬ).

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 09:18 

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 11:34
Сообщений: 522

Не в сети
Natusik80 писал(а):
Села на ДЮКАНОВСКУЮ диету, первый день.
Меню:
ЗАВТРАК - ТВОРОГ + 1 СТ. ЛОЖКА ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ.
КОФЕ
ОБЕД - ОТВРНАЯ КУРИЦА
ПОЛНИК - КОНСЕВИРОВАННАЯ САЙРА СОСТАВ (РЫБА, СОЛЬ, ЛАВРОЙ ЛИСТ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ)
УЖИН - ПЕЧЕНОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ (ПЕЧЕНКА, СОЛЬ, ПЕРЕЦ, ЗЕЛЕНЬ).

Привет! Меню нормальное, одни белки, делай линеечку, расчитай свой вес и раскажи о себе, линеечку можешь войти в мою и вставь свои параметры

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Моя диета: диета Дюкана viewtopic.php?f=18&t=6746&start=610


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 09:43 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
2 день - меню
Завтрак -творог + 1ст. ложка ов. отрубей.
кофе с молоком.
обед - семга запеченая
чай
полдник - крабовые палочки 4 шт.
ужин - куриные нажки 2 шт. жареные в мультиварке понированые в ов. отрубями.

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 13:14 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
3 день
Завтрак омлет с зеленью +1. Ст. ложка отрубей.
Кофе с молоком.
Обед 2 куриные ножки + 1 кусочек ветчины из свинины останкинская сорвалась.
Полдник йогурт 0,1 % другого не найду нигде + отруби.
Ужин кальмар консервированый.

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 14:13 

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 11:34
Сообщений: 522

Не в сети
привет! как тебя хоть звать, ты ничего не пишешь о себе, меню вроде ничего, консервами слишком не увлекайся, вес почему не пишешь каждый день , что не меняется? тут и граммы имеют большую роль, не стесняйся , мы все здесь одним маслом мазаны, если нет возможности смотри сама по ситуации, а так в начале и в книге написаны рецепты, высчитай свой вес по программе Дю, у меня на первой странички есть ссылки

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Моя диета: диета Дюкана viewtopic.php?f=18&t=6746&start=610


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Могу предположить, что звать Вас Наталья и Вам 32 (или 33) года. (прям почувствуй себя экстрасенсом) :mosking:

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 08:05 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
4 - день
Завтрак - запеканка твороженая с отрубями.
кофе с молоком.
Полдник - йогурт 0%
Обед - семга на гриле.
чай зеленый.
Полдник - 4 крабовые палочки.
вода.
Ужин -печеночные конлетки.

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 08:26 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
Скинула пока 2 кг мне кажется очень мало, но останавлеваться не буду, уж очень хочется похудеть.
Связи с работой мне некогда готовить поэтому у меня присутствуют консервивованные блюда.
Завтра заплываю в круиз- купила себе овощей запеку сегодня обезательно.
О себе пока не написала я еще сайт не освоила, да и время нет, но обезательно напишу обещаю.

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 08:45 

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:20
Сообщений: 24
Откуда: Москва

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Могу предположить, что звать Вас Наталья и Вам 32 (или 33) года. (прям почувствуй себя экстрасенсом) :mosking:

Юля ты угодала меня завут Наташа и мне 32 года.
Я побывала у тебя в гостях ты молодец, умничка так держать.

_________________
Изображение
Атака: 18.04.-22.04. минус 2.8
Круиз: 23.04
30.04.13 - 77.700
07.05.13 - 77.500
14.05.13
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1 этап Атака - меню
СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 16:27 

Зарегистрирован: 27 апр 2013, 14:25
Сообщений: 1

Не в сети
Девочки, я первый день на Атаке. Скажите пожалуйста, можно ли гранатовый сок. В составе про сахар ничего не написано, но я предполагаю, что он там есть. Спасибо.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: