| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| СОЛЬ........ https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7615 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ЛEHTOЧKA [ 18 авг 2013, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | СОЛЬ........ |
Вопрос к компетентным товарищам.. Сколько же все-таки грамм соли в день можно потреблять, чтобы избежать застоя воды в организме? (И какую лучше соль: экстра(мелкую) или крупную? Какую-то особенную?) |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 18 авг 2013, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
ЛEHTOЧKA писал(а): Вопрос к компетентным товарищам.. Сколько же все-таки грамм соли в день можно потреблять, чтобы избежать застоя воды в организме? (И какую лучше соль: экстра(мелкую) или крупную? Какую-то особенную?) Никто тебе не скажет, скока вешать в граммах, ибо это все очень индивидуально и решается самостоятельно методом проб и ошибок. Дюкан считает, что пищу можно отдельно не подсаливать, ибо продукты сами по себе содержат достаточно соли. Если без крайностей, то обычно здоровому человеку без склонности к отекам достаточно не обжираться солеными огурцами на ночь глядя и не пересаливать пищу. У меня была тяжелая форма отеков ног - лимфостаз - поэтому мне пришлось на время круиза исключить соль совсем. Но это экстрим, крайность. Без специальной медицинской необходимости этого делать не надо. Сейчас я соль употребляю, но в совсем малых количествах, использую в основном морскую. |
|
| Автор: | ЛEHTOЧKA [ 18 авг 2013, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
я понимаю...индивидуально всё, индивидуально... И тем не менее есть всё же какие-то нормы. Должны быть. Пусть для людей, не страдающих отёками....ммм ног, например. Эти нормы должны быть. Как есть нормы тех же допов в день ДЛЯ ВСЕХ(15 гр крахмала, а не 5 или 20.) Ага. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 18 авг 2013, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
ЛEHTOЧKA писал(а): я понимаю...индивидуально всё, индивидуально... И тем не менее есть всё же какие-то нормы. Должны быть. Пусть для людей, не страдающих отёками....ммм ног, например. Эти нормы должны быть. Как есть нормы тех же допов в день ДЛЯ ВСЕХ(15 гр крахмала, а не 5 или 20.) Ага. Лен, у дюкана все-таки регламентировано не все. Есть некий простор для самостоятельных решений. Вот это тот самый случай. Соображения дюкана в виде некатегорических рекомендаций изложены очень ясно в самом начале книги. Ты ее прочла? Он рекомендует соль "ограничивать". Дальше, ты уж извини, но решать тебе самой, исходя из наблюдений за своим организмом и твоих личных особенностей. |
|
| Автор: | ЛEHTOЧKA [ 18 авг 2013, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
Ясно.. Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым.. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 18 авг 2013, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
ЛEHTOЧKA писал(а): Ясно.. Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым.. Лена, экспериментируй! Пробуй на себе. Другого пути нет, я тебе точно говорю. |
|
| Автор: | ЛEHTOЧKA [ 18 авг 2013, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
Lemon Juice писал(а): ЛEHTOЧKA писал(а): Ясно.. Прочла я книгу. Потому вопрос насчет кол-ва соли - остался открытым.. Лена, экспериментируй! Пробуй на себе. Другого пути нет, я тебе точно говорю. Ну, да...только и остается.. 
|
|
| Автор: | slim&slender [ 18 авг 2013, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
Я солила и солю довольно много. Не пересаливаю, конечно, но и пресной мою еду точно не назовёшь. От сакара отказалась очень легко, а от соли не хочу, не могу я пресное. Результаты в моей линейке. :) Единственное, я давно использую морскую соль, а не обычную.. |
|
| Автор: | ЛEHTOЧKA [ 18 авг 2013, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
slim&slender писал(а): Я солила и солю довольно много. Не пересаливаю, конечно, но и пресной мою еду точно не назовёшь. От сакара отказалась очень легко, а от соли не хочу, не могу я пресное. Результаты в моей линейке. :) Единственное, я давно использую морскую соль, а не обычную.. А почему перешли на морскую соль? В чем фишка? Кто научил? Результаты у Вас шикарные! Да! 
|
|
| Автор: | slim&slender [ 18 авг 2013, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: СОЛЬ........ |
Кто-то дюкановский и научил. Или здесь вычитала, или приятельница-дюканка рассказала, не помню. Считается, что морская соль не так задерживает влагу, как обычная. Воду, в смысле. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|