закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Завтрак
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 21:15 

Зарегистрирован: 13 ноя 2013, 21:01
Сообщений: 1

Не в сети
Скажите, а как вы завтракаете?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 23:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 17:25
Сообщений: 1685
Откуда: США/СПб

Не в сети
Анастасия2008 писал(а):
Скажите, а как вы завтракаете?

Мой любимый вариант - Блинок-Дюканок

_________________
Изображение
здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 11:18 

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 08:40
Сообщений: 2

Не в сети
Привет Анастасия. У меня любимый завтрак творожная сладкая запеканка, но на ее приготовление уходит минут 70. Я в декретном отпуске поэтому могу себе позволить потрать столько времени. Еще люблю яйцо. Готовлю омлеты, яичницу, или просто вареное с соусом. Когда времени нет просто мешаю 150 гр. кефира с отрубями.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 16:34 

Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 17:51
Сообщений: 8

Не в сети
Анастасия2008 писал(а):
Скажите, а как вы завтракаете?


По книге ДД рекомендуемый завтрак:
1) чай или кофе с сахзам; йогурт или творог 0%
2) 1 кусочек курицы/индейки/ветчины или творог 0% или лепешка из отрубей или яйцо.
(если что-то упустила поправьте)*

я приспособилась таким образом..стакан воды+чай или кофе с сахзам+йогурт с отрубями+ветчина или курица или яйцо. Еще как вариант стакан воды+чай+йогурт+лепешка.
Подгоняла под себя т.к. с утра времени обычно мало что-то готовить+мне комфортней отруби употреблять с утра.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 16:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3108

Не в сети
два яйца всмятку, в выходные плюс каша из овсяных отрубей

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки
Меня Таней зовут... или Львовной
Обзор физкультурных комплексов на ДВД

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"




 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 16:58 

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 17:33
Сообщений: 13

Не в сети
у меня завтрак почти всегда неизменный - молочная каша из отрубей.. оч. люблю.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 17:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
кофе с молоком+запаренные отруби с каплей соевого соуса

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 03 мар 2014, 21:07 

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 23:31
Сообщений: 10

Не в сети
Яйцо всмятку, чай из годжи, бутербродики из отрубных лепешек, капли горчицы и кусочка слабосоленого лосося.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 мар 2014, 21:12 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Привет Дюканочки! :girl_wink: А я полюбила на завтрак ДюКашку :tender: 2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё :tender:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Привет Дюканочки! :girl_wink: А я полюбила на завтрак ДюКашку :tender: 2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё :tender:

круто надо будет попробовать :pardon: :good:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Абелия, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Larisakisa, lena8345, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: