| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Завтрак https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=8098 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Анастасия2008 [ 13 ноя 2013, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Завтрак |
Скажите, а как вы завтракаете? |
|
| Автор: | Батлерунья [ 13 ноя 2013, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Анастасия2008 писал(а): Скажите, а как вы завтракаете? Мой любимый вариант - Блинок-Дюканок |
|
| Автор: | Людмила Калининград [ 14 ноя 2013, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Привет Анастасия. У меня любимый завтрак творожная сладкая запеканка, но на ее приготовление уходит минут 70. Я в декретном отпуске поэтому могу себе позволить потрать столько времени. Еще люблю яйцо. Готовлю омлеты, яичницу, или просто вареное с соусом. Когда времени нет просто мешаю 150 гр. кефира с отрубями. |
|
| Автор: | Nimfeya [ 14 ноя 2013, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Анастасия2008 писал(а): Скажите, а как вы завтракаете? По книге ДД рекомендуемый завтрак: 1) чай или кофе с сахзам; йогурт или творог 0% 2) 1 кусочек курицы/индейки/ветчины или творог 0% или лепешка из отрубей или яйцо. (если что-то упустила поправьте)* я приспособилась таким образом..стакан воды+чай или кофе с сахзам+йогурт с отрубями+ветчина или курица или яйцо. Еще как вариант стакан воды+чай+йогурт+лепешка. Подгоняла под себя т.к. с утра времени обычно мало что-то готовить+мне комфортней отруби употреблять с утра. |
|
| Автор: | Львовна [ 14 ноя 2013, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
два яйца всмятку, в выходные плюс каша из овсяных отрубей |
|
| Автор: | Lilya Stroynaya [ 28 ноя 2013, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
у меня завтрак почти всегда неизменный - молочная каша из отрубей.. оч. люблю. |
|
| Автор: | TiLi [ 28 ноя 2013, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
кофе с молоком+запаренные отруби с каплей соевого соуса |
|
| Автор: | Vasilisa [ 03 мар 2014, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Яйцо всмятку, чай из годжи, бутербродики из отрубных лепешек, капли горчицы и кусочка слабосоленого лосося. |
|
| Автор: | Маруська 68-59 [ 14 мар 2014, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Привет Дюканочки!  А я полюбила на завтрак ДюКашку  2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё
|
|
| Автор: | Кареглазая 82 [ 17 мар 2014, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтрак |
Маруська 68-59 писал(а): Привет Дюканочки! А я полюбила на завтрак ДюКашку 2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё круто надо будет попробовать  
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|