Anjytka писал(а):
Всем привет!) Возник вопрос какие именно отруби нужно употреблять, так как, как оказалось и овсяные отруби бывают разными:
1) Dr.Dias - отруби, в которых кроме отрубей содержится "Очищающий чай" (набор трав: ромашка, календула, тысячелистник, ...) в них пищевых волокон 58.2г/100г
2) Matti, например, чистые отруби, но похоже из цельного зерна, пищевых волокон всего 15.4г/100г
Вопрос возник потому что первые более правильные, как я понимаю, но из них приготовить что-либо удобоваримое тяжеловато, а вторые менее правильные, но на фотках всех рецептов отруби выглядят именно как эти, к тому же у меня сейчас остановился сброс веса при этом без нарушений, вот сижу и думаю, какие из них употреблять?(((
1) Dr.Dias - отруби, в которых кроме отрубей содержится "Очищающий чай" (набор трав: ромашка, календула, тысячелистник, ...) в них пищевых волокон 58.2г/100г
2) Matti, например, чистые отруби, но похоже из цельного зерна, пищевых волокон всего 15.4г/100г
Вопрос возник потому что первые более правильные, как я понимаю, но из них приготовить что-либо удобоваримое тяжеловато, а вторые менее правильные, но на фотках всех рецептов отруби выглядят именно как эти, к тому же у меня сейчас остановился сброс веса при этом без нарушений, вот сижу и думаю, какие из них употреблять?(((
в отрубях не должно быть ничего, кроме самих отрубей, в том числе и других частей овсяного зерна, кроме отрубей. идеально подходят овсяные отруби Мюлен Парас и Нордик или американские, с айхерба
Кстати в Питере название также переведено на ценнике: "Хлопья овсяные отруби"))))).