Mymink писал(а):так ты обстоятельно подходишь к удержанию веса, молодец. А я чего-то совсем расслабилась и позволяю себе все подряд. По этому вес все время норовит подпрыгнуть, а я его назад притаптываю белковым четвергом. После БЧ немного мозги на место встают и начинаю есть осторожнее. Но потом опять во все тяжкие. Таким манером скоро опять на атаку пора будет
Да уж, похудеть гораздо легче, чем удержать вес, потому и приходится разные варианты для себя подбирать. Точно знаю, что нет смысла себя ругать, во всяком случае, у меня так. Видимо, и так по жизни столько всякой ответственности, и претензий со все сторон хватает, что, когда еще и сама себя ругаю, только хуже становится... настроение в хлам, хочется чем нибудь вкусным себя утешить, ну и "понесли Митю сандали...."
Позволили себе чуток лишнего - отработали спортом, или ужесточением питания на некоторое время.
А по жизни по другому и не получится, если ты не балерина, или актриса, для которых внешний вид - это работа, потому соблюдают режим. А как быть обычнгму человеку? Воооооооот.....
Третий день делаю себе дю-шоколад, и наслаждаюсь ))) уж не знаю, в который раз, говорю спасибо Дюкану за возможность вкусно питаться на диете!
Галя моя с упоением печет - блины, хлеб, кексы, лепешки, и вообще готовит с удовольствием, в приложении "Дюкан" столько рецептов!