1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 181
17 ноя 2017, 11:39
17 ноя 2017, 18:21
Алёка писал(а):настроение - ноль
погода - фигня
вес - о, ужас!
на работе - отстой
здоровье - не вполне
.....один,сукагад, аппетит - в порядке!
17 ноя 2017, 19:37
Алёка писал(а):настроение - ноль
погода - фигня
вес - о, ужас!
на работе - отстой
здоровье - не вполне
.....один,сукагад, аппетит - в порядке!
18 ноя 2017, 11:20
18 ноя 2017, 13:15
20 ноя 2017, 17:47
irisha писал(а):Смотри снизу вверх -
Larisakisa писал(а):это все ГЕНЫ, ну куда вы милая от них денется. ...
20 ноя 2017, 18:10
20 ноя 2017, 19:42
Алёка писал(а):Сегодня решила убрать лишние калории из рациона.
утро - каша из 2 ст.л овсяных отрубей, кофе
обед - 150 грамм тушеной индейки
полдник - яблоко
ужин в 18-00!!! 100 г индейки и яблоко
Примерно в ккал - 525 ккал
пила меньше нормы.
21 ноя 2017, 18:18
21 ноя 2017, 18:22
Алёка писал(а):утро - 2 яйца, кофе
обед (поздний в 15-30 ) две маленькие котлетки без масла на сухой сковороде под крышкой - 60 грамм, чай
ужин (19-00) - щука тушеная - 50г конина вареная - 60 г чай
Получился ЧБ
весь день - уборка в офисе ( типа движуха)
Прогулки нет, воды мало...
1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 181