Все получится, стоит только захотеть!

[Mymink]

ой вот даже не знаю... во время ремонта как правило готовить и гулять не когда и в рот летит что-то непотребное, но быстрое. Ну по крайней мере на форуме я почти только такие варианты встречала. Ну и привешивает народ, а не худеет
Но Оксаночке я желаю эту тенденцию не поддерживать и пойти своим путем и стройнеть! Хорошего дня!

[оксанаkis]

Привет, девочки!

Ну хоть варианты присмотрели?

- привет, да, нашли один вариант) Сейчас собственник в отпуске, ждем его приезда и начнем все оформления.

во время ремонта как правило готовить и гулять не когда и в рот летит что-то непотребное, но быстрое.

- да, есть такая тенденция, на себе проверено(( Вес, правда не очень плюсанул , но все же. Вот и думаю систему начать в питании, а то прям страшно все сброшенное набрать снова...

- нуу, грядет же еще и ремонт в новых жилищах, правильно? Это же очень, очень весотерятельное занятие)

- ремонт, конечно грядет)) Помимо весотерятельного еще и деньготерятельное)))

[оксанаkis]

На днях на фитнесе было спортивное состязание - простоять в планке на локтях. Тк я хожу долго и могу долго стоять, то мне на спину положили блин от штанги весом 10 кг)) В общем, я оказалась второй, простояв около 4 мин. Первая, девочка без блина. Год назад я и минуты не могла простоять! К чему я это все - спорт- сила !!! Занимайтесь и получайте наслаждение!!!
Всем хорошего дня и настроения!!!!

[black_fiancee]

На днях на фитнесе было спортивное состязание - простоять в планке на локтях. Тк я хожу долго и могу долго стоять, то мне на спину положили блин от штанги весом 10 кг)) В общем, я оказалась второй, простояв около 4 мин. Первая, девочка без блина. Год назад я и минуты не могла простоять! К чему я это все - спорт- сила !!! Занимайтесь и получайте наслаждение!!!
Всем хорошего дня и настроения!!!!

Вот это да!!!

[Львовна]

На днях на фитнесе было спортивное состязание - простоять в планке на локтях. Тк я хожу долго и могу долго стоять, то мне на спину положили блин от штанги весом 10 кг)) В общем, я оказалась второй, простояв около 4 мин. Первая, девочка без блина. Год назад я и минуты не могла простоять! К чему я это все - спорт- сила !!! Занимайтесь и получайте наслаждение!!!
Всем хорошего дня и настроения!!!!

Класс!!! Оксаник, ты - сила!!!

[оксанаkis]

Класс!!! Оксаник, ты - сила!!!

- спасибо, Танечка!!!

Вот это да!!!

- спасибо, Оль!!

[оксанаkis]

Всем привет!!!
Итак, вчера был первый день на белках с подсчетом калорийности. Мой коридор питания 1400-1600 ккал. Вчера я наела на 1260. Белка - 130,72, жиры 58,11 (норма почти), угли - 50,16.
Сегодня прям ощущаю как мне не хватает углеводов, состояние не очень. Еще погода мерзкая - дождь и пасмурно. Вечером фитнес.
Сегодня отвес от вчерашнего веса 0,700. Это вода, тк вчера пол дня носилась в туалет)))

[black_fiancee]

Знатное меню. Привет, Оксан. Я бы тоже при таком количестве углеводов плохо себя бы чувствовала(
Ты опять на Дю?

[оксанаkis]

Ты опять на Дю?

- привет, пока не решила до конца. Хочу немного вес качнуть что ли. Стоит на одном месте, напрягает. Вот и думаю как пойдет дальше. Единственное, очень низкая калорийность- не есть хорошо...Буду хоть до 1300 поднимать, но угли по минимум. Еще день на белках, потом посмотрим.

[Mymink]

а мне 1200-1250 самое то для похудения. Если чуть больше, то не худеется совершенно. Так что я понимаю почему у тебя такой хороший отвес получился! Поздравляю!