31 май 2013, 22:13
geny писал(а):Наоборот нужно, вот вес то стоит, то медленно уходит. И еще вычитала, что после атаки при избыточном весе 20 и выше, лучше питаться по схеме 3/3, 4/4, что бы запустить процесс. Я вот 1/1 выбрала и у меня то +100, то -100, считай на месте. Да и первые разы овощей больше, чем белка было. Вот теперь исправляться нужно. Буду считать, что сегодня первый БЧ.
31 май 2013, 22:32
31 май 2013, 23:06
Bulochka писал(а): Дюкан писал о двух вариантах 5/5 и 1/1. И настойчиво рекомендовал выбирать 1/1. Девченки ну что вы паникуете? Нереально каждый день сбрасывать по 200,300 гр. Все равно вес будет уходить, никуда он не денется. Не надо торопить свой организм. Ему все равно придется распрощаться с жиром. Терпение и только терпение. Когда мы паникуем из за застоя веса, мы можем легко сдаться и опять вернуться к неправильному питанию.
geny писал(а):Наоборот нужно, вот вес то стоит, то медленно уходит.
.
01 июн 2013, 07:23
ulitka108 писал(а):да я вот тоже боюсь на 2через 2 переходить, потому что нигде не нашла, что так можно, а было бы намного удобнее - наготовил сразу на 2 дня и гуляй Вася:)
01 июн 2013, 10:23
spine писал(а):не бойся, спокойно переходи на 2/2
spine писал(а):еще совет: утром натощак выпивай стакан воды (если влезет то два), этот совет относится к худеющим на любых диетах
spine писал(а):молочки не превышай 800 г в день, и да, больше белка, даже если не лезет (со мной такое в начале круиза было)
spine писал(а):да, и вес стоит пока, потому что атака очень долгая была, ты сама себе 10 дней насчитала, или Дюкан?
01 июн 2013, 10:44
01 июн 2013, 11:07
ulitka108 писал(а):сегодня +100гр, итого 80,4spine писал(а):не бойся, спокойно переходи на 2/2
а с чего лучше начинать -БО или ЧБ?
:
01 июн 2013, 11:12
01 июн 2013, 12:20
spine писал(а):
так как круиз начинается с БО, то переход на новую схему тоже с БО, то есть закончится ЧБ, переходи 2БО, потом 2ЧБ
то есть всегда сколько было дней БО, столько и делаешь ЧБ, все просто
02 июн 2013, 09:36