Хочу нравиться себе в зеркале!

Насть, с 3 кг тебя :Bravo:

У меня на круизе и после ЧБ были привесы, а после БО наоборот отвесы, так что не растраивайся, тем более 100 гр не кило :girl_haha:

Anastasiya Ya писал(а):Молодчинка ты! И мне так нужно!!!

Давай-давай! Вливайся! на Дюкане отлично и легко, главное - привыкнуть! А привычка развивается за 21 день. 21 день терпишь, привыкаешь, не нарушаешь, а потом само пойдет, как по накатанной! Еще на консю уходить боязно и не охота будет)

black_fiancee писал(а):Давай-давай! Вливайся! на Дюкане отлично и легко, главное - привыкнуть! А привычка развивается за 21 день. 21 день терпишь, привыкаешь, не нарушаешь, а потом само пойдет, как по накатанной! Еще на консю уходить боязно и не охота будет)

О! Это правильная идея! Это прям для меня! Дать себе установку всего 21 день потерпеть :yes4:

а там и привыкну...или результат будет такой что жалко будет нарушать!

Ольга, представляешь, я сейчас к родителям на недельку еду, так я чтоб на 8 марта не налопаца, купила себе билеты так, чтоб в пути в этот день быть. :yes4:

Муж сказал, шо я ненормальная :fool:

А мне так легче, 8 марта в поезде потрястись, токо чтоб за столом не сидеть с друзьями! :girl_haha:

Называйте это хоть слабовольностью по отношению еды, хоть дурью, но мне так проще :girl_haha:

Тем более прошлый срыв как раз после НГ застолья начался! :sorry:

maruschen писал(а):Насть, с 3 кг тебя
У меня на круизе и после ЧБ были привесы, а после БО наоборот отвесы, так что не растраивайся, тем более 100 гр не кило

Машенька спасибо за поддержку!

НО!!! Девоньки!!! У меня сегодня +600гр!!! :cry:

Проснулась опять отекшая вся! Вчера БО день был!
Гляньте мое меню может что не так ем?!
Может мне нада каких нить мочегонных попить?
Не пойму что такое + грузчиков уж 2 дня нет :cry:

Так я вчера и напешеходила и вечером еще 30раз приседала.. мало мне видать спорту
Итого 67,6!!!!!!! :cry:

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 фев 2014, 08:23, всего редактировалось 1 раз.

Мой завтрак Чай травяной + Творожное суфле с повышенным содержанием белка+ два яйца вареных

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 фев 2014, 14:21, всего редактировалось 3 раз(а).

Anastasiya Ya писал(а):О! Это правильная идея! Это прям для меня! Дать себе установку всего 21 день потерпеть а там и привыкну...или результат будет такой что жалко будет нарушать!
Ольга, представляешь, я сейчас к родителям на недельку еду, так я чтоб на 8 марта не налопаца, купила себе билеты так, чтоб в пути в этот день быть. Муж сказал, шо я ненормальная
А мне так легче, 8 марта в поезде потрястись, токо чтоб за столом не сидеть с друзьями! Называйте это хоть слабовольностью по отношению еды, хоть дурью, но мне так проще Тем более прошлый срыв как раз после НГ застолья начался!

А по-моему, как раз наоборот. Заранее обезопасила себя, подстраховала. Правильно, почему нет? Я на новый год себя подстраховывала-подстраховывала, а в итоге и не нужно оказалось) Ничего уже и не хотелось вредного, ведь я точно знала и видела, что мне эта вредность принесет.

Успешной поездки! А муж пусть не возмущается, а подарками балует! Для кого совершенствуемся-то?)))

Anastasiya Ya писал(а):НО!!! Девоньки!!! У меня сегодня +600гр!!!
Проснулась опять отекшая вся! Вчера БО день был!
Гляньте мое меню может что не так ем?!
Может мне нада каких нить мочегонных попить?
Не пойму что такое + грузчиков уж 2 дня нет
Так я вчера и напешеходила и вечером еще 30раз приседала.. мало мне видать спорту
Итого 67,6!!!!!!!

Держися! Не так это страшно. Это водичка из-за добавки овощей. Сольется. Если грузчиков нет, можно чаек из сенны попить. Чутка, он их подгонит)))

Anastasiya Ya писал(а):ИТАК 4ый день после долгого срыва

БО
Завтрак кофе + 1/2 брауни
Обед люля из индейки без масла на тефлоне пожарила + 1 болгарский перец + руккола + каппучино с молоком 0.5%
Перекус 1/2 брауни! Забыла в него сахарозаменитель добавить вот сижу давлюсь теперь
Ужин кур.филе с томатной пастой и шпинатом, маринованные помидорки + говядинка вырезка немного...и 50мл рома... гости в гостях...

Спорт - 45мин напешеходила + активная уборка на складе
Вода ОК

Если сахзам забыла положить, можно йогурт смешать с сахзамом и залить брауни, как тортик. спасает))))

А вот ром в совокупности с мариновынными помидорками и дали тебе привесы. В помидорках - соль, а в роме - алкоголь) Два главных задержателя воды.

black_fiancee писал(а):Если сахзам забыла положить, можно йогурт смешать с сахзамом и залить брауни, как тортик. спасает)))).

Точно! Спасибо! Это и будет обедом моим! :yes4:

Я ж вчера сразу на два дня 2 порцухи сделала! :yes4:

black_fiancee писал(а):А вот ром в совокупности с мариновынными помидорками и дали тебе привесы. В помидорках - соль, а в роме - алкоголь) Два главных задержателя воды.

Так вот жеж... я так и подумала... что помидоры и ром мне сделали добро! :cry:

black_fiancee писал(а):Если грузчиков нет, можно чаек из сенны попить. Чутка, он их подгонит)))

Я решила чайком с ромашкой для начала! Если не поможет, то сенну попробую! :tender:

Я в весе 70кг
мои любимые джинсы купленные перед НГ когда с помощью Дю я похудела до 64,5...
парам пам пам они не застегнулись на мне! :cry:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Через 3 ЧБ дня вес 67кг
разница с прошлыми фото 3кг
Джинсы с напрягом застекнулись...
но могу я в них только стоять, если сяду пуговка не выдержит! :cry: