1 ... 513, 514, 515, 516, 517, 518, 519 ... 577
24 окт 2018, 14:19
24 окт 2018, 14:57
ПростоТаня писал(а):Я для себя определила идеальный вид спорта - танца:) Конкретно восточные, ТЖ, еще конкретнее - трайбл, и именно для целей описанных Кариной. Там тааакая нагрузка на мышцы... И всё это в кайф. Очень жаль, что в пределах моей досягаемости сейчас ничего такого нет, и таким я занималась последний раз лет 8 назад:( Но Карин, ты рассмотри этот вариант, в Москве с этим проще. При занятиях трайблом все позы как бы фиксируются, за счет чего нагрузка на поддерживающие мышцы - спины, живота - большая.
24 окт 2018, 15:27
24 окт 2018, 15:35
black_fiancee писал(а): То есть не просто так идти гулять, а в магазин за чем-то нужным. Результат один и тот же - ты идешь, только в первом случае паришься, что бесцельно тратишь время
black_fiancee писал(а):Надо ж оно всем, а вот делают только те, кто реально хочет и горит.
MissGene писал(а):А вот эти вот все гантель, резинки и скамейки - это скука смертная, и ради этой скуки я не готова терпеть боль, тахикардию и одышку..... Что делать не знаю.
24 окт 2018, 16:05
OlgaSiberia писал(а):Как раз таки про прогулки Карина пишет, что они ей нравятся, но это опять-таки просто общий тонус. Но ты права в идее, что нужно что-то большее, чем тренировка ради тренировки.
OlgaSiberia писал(а):Не-а, я вот не горю. Вот вообще, совсем-совсем не горю. Но делать приходится. Потому что без силовых спина не гнётся и всякие нужные запчасти тёткинские начинают сдвигаться туда, куда им сдвигаться не надо. А бегаю, потому что иначе гипоксия, гипотония и мигрень. А я сама - замёрзшая унылая какашка без воли к жизни и малейшего желания шевелиться.
Это, блин, как зубы чистить: я терпеть не могу чистить зубы, но делаю это минимум два раза в день, а то и чаще, потому что иначе у меня все оставшиеся зубы повываливаются. И стоматологов я боюсь дико. Но раз в полгода хожу на осмотр и если что - пролечиваю. Просто есть неприятные вещи, которые приходится делать, чтобы не произошли ещё более неприятные вещи.
OlgaSiberia писал(а):Может, к кому-то из девчат твоих на хвост упасть? Кто-то ж из твоих тренит, я помню, ты писала.. Ольга вроде?
24 окт 2018, 19:05
black_fiancee писал(а):Слушай, ну тогда не так все и сложно. Комплексов упражнений просто огромная туча.
black_fiancee писал(а):Пи.си. база большая у меня Бриновская, по составлению программ тренировок могу посодействовать. Уличное-домашнее-зальное, всякое
ПростоТаня писал(а): Но Карин, ты рассмотри этот вариант, в Москве с этим проще.
OlgaSiberia писал(а):Не-а, я вот не горю. Вот вообще, совсем-совсем не горю. Но делать приходится.
OlgaSiberia писал(а):Может, к кому-то из девчат твоих на хвост упасть? Кто-то ж из твоих тренит, я помню, ты писала.. Ольга вроде?
black_fiancee писал(а):А это раньше где-то обсуждали, вроде как тут речь о дороге на работу и с работы пешком, а на просто прогулки особо времени не остается.
24 окт 2018, 20:18
25 окт 2018, 09:49
Talvi писал(а):А я вот кардио терпеть ненавижу, мне скучно.
25 окт 2018, 11:14
25 окт 2018, 12:24
Lexie писал(а):Мне тоже было скучно с силовыми поначалу, так что приходилось себя заставлять и для улучшения настроения я совмещала это дело с фильмом-сериалом.
Lexie писал(а):И начинала с минут 20-30 через день -два.. с большими остановками (5 минут, иногда даже до 10 доходило, пока дыхание востанавливала)
Lexie писал(а):Кстати планка укрепляет корпус и спину очень хорошо, и ее делать то всего то ничего.. от 30 сек и далее, можно несколько раз в день. Результат проявится и из этого
1 ... 513, 514, 515, 516, 517, 518, 519 ... 577