01 июн 2016, 10:46
01 июн 2016, 11:05
01 июн 2016, 23:42
Suum cuique писал(а):Привет!
Хороший сброс уже! Верной дорогой идешь
Похожая у нас история) мой начальный вес 90,6, рост тоже 165. Да и сама история набора веса тоже схожа.
Меня вот в сыроедение как-то ненадолго заносило, но я достаточно быстро сообразила, что не моё это)
Как чередуешь? Чем питаться предпочитаешь?)
Хороших тебе отвесов и силы воли)) все получится!
02 июн 2016, 00:04
Kira_spb писал(а):А у тебя есть любимые рецепты??
02 июн 2016, 00:07
02 июн 2016, 00:12
02 июн 2016, 00:21
Suum cuique писал(а):
Каша по утру))) Кто б мне месяц назад сказал, что я буду это есть добровольно))))
Чесслово, из всего, что было "новым" я только кашу зауважала!
И вопрос о завтраке не стоит, и норма отрубей на день умята
Торты пока в планах, но я ожидаю зп для докупки продуктов и покупки кофемолки для муки. Из отрубей жесткая выпечка выходит, мне не оч понравилось, но на тот момент с голодухи по хлебу мне показалось божествеными
Грибы ешь шампиньоны/вешенки или лесные? интересно, есть ли в нашем деле принципиальная разница между этими грибами? А то ведь скоро сезон тихой охоты
Возможно, это и КД(если не хулиганила с рационом, конечно), у меня аж за неделю до них вес встал вокруг одной цифры +/- 300грамм, так что не переживай
А по мне так стоит писать рацион подробно при застое, знатоки тут оценят и выскажутся, что надо поправить)
Успехов!
02 июн 2016, 23:26
03 июн 2016, 12:31
03 июн 2016, 23:33
Lexie писал(а):Привет! Добро пожаловать! Хорошие результаты у тебя, молодец! Когда правильно мотивация поставлена - всего добиться можно!