30 янв 2013, 14:16
30 янв 2013, 14:19
30 янв 2013, 14:25
30 янв 2013, 14:32
lankis писал(а):Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы
прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть!
Rogneda писал(а):привет, добавляй фото и линейки для наглядности
30 янв 2013, 14:37
30 янв 2013, 14:40
yuko4ka писал(а):Колу хлебать не надо так много, в ней ничего хорошего нет. Лучше чай пить. Отруби надо, можно делать их в виде хлеба или кексиков и с чаем. =) И вообще кушать побольше. 100гр мяса - это грустно. Надо больше, и еще +молочка тоже. =)
30 янв 2013, 14:48
le.makarova писал(а):Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности..
30 янв 2013, 14:53
yuko4ka писал(а):le.makarova писал(а):Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности..
Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно.
30 янв 2013, 15:12
yuko4ka писал(а):Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. Во-первых, нам нужно большое количество белка, чтоб запустить процесс сжигания жира. Во-вторых, организму вообще нужно много белка. =)
Кстати, ты рассчитывала на сайте Дюкана линейку? Сколько нужно дней Атаки-Круиза и т.д.?