закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 296  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 10:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Оль, все получится- успехов :drinks:

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Теперь план поездки точно будет доведен до идеала. Хотя он и так невероятно подробный и четкий :good:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
Неделя 2. День 7

Сегодня день провела дома одна, дети на каникулах, но сегодня были при деле, так как раньше уже пристроила их. Здесь дети дома не могут быть одни до 12 лет.

Было очень хорошо, спокойно. Сделала 2 тренировки, дом убрала под громкую музыку, фильм посмотрела, покушать приготовила.. и все это без дерганий :yes4: :smile3:

вес не двигается...подождем.. голова начинает болеть, из-за "чистой" еды. хоть и калорий много, все равно мало кажется.

Меню:
кофе с молоком
овсянка
стейк (200гр) с салатом
курица (300гр) с салатом
протеиновый коктель..

хооооооооочууууууууууу жрааааааааааааать!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Ольчик, привет!
Прочитала про твой день и поняла, что прям вот сама такой хочу :mosking:
И на меня жор навалился((( Это прям отстой(
Крепись! А тебе овощи, типа огурцов, кабачков, можно? Они не выручат?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Ольчик, привет!
Прочитала про твой день и поняла, что прям вот сама такой хочу :mosking:
И на меня жор навалился((( Это прям отстой(
Крепись! А тебе овощи, типа огурцов, кабачков, можно? Они не выручат?

Отстой точно!

Огурцы-кабачки можно, но углей уже набралось до максимума.. протеин только остался. Пойду выпью, и чаем запью... блин.. даже голова начинает болеть :no:

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Слушай, а в протеине же тоже угли?
Брин вот, кстати, советует на этапе сушки уходить от жидких калорий и нормы бжу наедать нормальной едой, типа курогруди там, овощей. Может попробуешь протеин заменить? Вдруг чисто психологически комфортней будет. Ну, типа, не стаканчик чего-то выпила, а полноценно поела. Ну почти полноценно

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Слушай, а в протеине же тоже угли?
Брин вот, кстати, советует на этапе сушки уходить от жидких калорий и нормы бжу наедать нормальной едой, типа курогруди там, овощей. Может попробуешь протеин заменить? Вдруг чисто психологически комфортней будет. Ну, типа, не стаканчик чего-то выпила, а полноценно поела. Ну почти полноценно

Там всего 3 угля и 35 протеина. Это всего 150 гр грудки - сырой. В готовом виде это грамм 80-90..на один зубок.. :mosking: потому что ничего другого не впихнуть по макро.. а протеина получается 350 мл.. так что больше заполнет желудок?

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Поняла, не вариант.
А всякие там ширатаки, в которых калорий нет, не рассматриваешь? Эт, типа, макароны из какой-то травы, кажется, безкалорийные

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Поняла, не вариант.
А всякие там ширатаки, в которых калорий нет, не рассматриваешь? Эт, типа, макароны из какой-то травы, кажется, безкалорийные

неее :no: я их не люблю совсем.. так что лучше уж так.

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Lexie писал(а):
black_fiancee писал(а):
Поняла, не вариант.
А всякие там ширатаки, в которых калорий нет, не рассматриваешь? Эт, типа, макароны из какой-то травы, кажется, безкалорийные

неее :no: я их не люблю совсем.. так что лучше уж так.


:yes4: Понимаю, мне тоже не зашли.
Блин.
Терпи, друг. Я с тобой :friends: :Rose: Все ради красивого туловка и самоудовлетворения

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 296  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: