Не созрела ещё А ты умница, весь форум шевелишь

По питанию бардак, зато на велосипеде кататься немножко начала. Какая-никакая, а всё же нагрузка, да и приятно) Я тут пока со здоровьем разбираюсь, бегаю как белка от одного врача к другому. Ходила же тогда с больной челюстью к стоматологу, он отмахнулся от меня и послал на физиотерапию. А её можно получить только через терапевта (ну или платно). Добралась до терапевта, а она мол "для направления на физиопроцедуры надо очень много всего сдавать (экг, кровь-мочу, эндокринолога, гинеколога, ещё кого-то, не помню), а я даже и не знаю делают ли у нас терапию на челюсть, пойди к физиотерапевту всё узнай, если скажет да, то всё выпишу, пойдешь сдавать". Пошла к физиотерапевту, та сказала, что на челюсть процедуры у них есть, но несколько, поэтому ей нужен.. диагноз! Потому что процедуру можно выбрать только исходя из него. Вот ведь удивительно. Пошла обратно к стоматологу, говорю дайте диагноз. Хотя я и до этого его просила, а он отмахнулся мол они там сами знают всё. А тут раздосадованно крякнул что-то вроде "вот ведь, никогда не спрашивали ничего, а тут нате" и послал к ортопеду. Тот сделал снимок, сказал что у меня челюсть вся кривая и косая и предложил поносить капу пару месяцев, возможно это что-нибудь исправит и мне станет легче. Вот жду, когда её изготовят.

При это и терапевт, и стоматолог сказали, что моя постоянная температура 37,1-37,3 вполне может быть из-за зубов. Но на работе у всех паника-истерика, поэтому вчера еще ходила сдавать анализы на корону, дня 3-4 ждать результатов. А коллега пришла к врачу с высокой температурой и соплями, так её без разговоров посадили на 15 дней карантина. Причем только её, семью не посадили. Врач ей сказала, что сейчас всех с температурой и признаками ОРВИ закрывают. Анализы тоже сдала, тоже дня 3-4 ждать. Поэтому весь отдел отправили на удаленку снова Надеюсь, что у всех всё обойдётся.

А больше пока и рассказать нечего, всё как обычно

Машуля, привет! А сходи-ка ты в аккаунт к @r.grechin Молодых мотивирует. Регулярно проводит всякие марафоны. Пишет кое-что по делу. Вдруг тебе зайдет)

Привет, Машуля!
Самый главный мотиватор -это ты сама, конечно!
Я себе задаю один вопрос -почему не раньше я взялась так серьезно за себя(
И вот на этом согнала 9,5 кг за почти 2 месяца.
Я не голодала и даже пару дней был срыв, мне помогла дисциплина и осознание,что если дальше буду так жить ,то диабет и другие болячки привет!!

Привет-привет Пока не худеется, но живется хорошо) На велике много катаюсь, вроде стала посмелее. А то как-то раз сильно упала с него, шрамы остались, с тех пор боялась любых палок, камушков, горок, людей, бордюров, узких мест и прочих препятствий, максимум ехать по широкой ровной дороге без людей. А сейчас уже и на невысокий бордюр заезжаю, и в калитку, и людей объезжаю — харашооо. Но паника при съезде с горки пока со мной)) Вчера 19 км намотали! Была акция, надо было проехать 16+ км, тогда прокат великов отправит 50 рублей на благотворительность. Получилось даже побольше) В зал абонемент пока решили не брать, пока можно на улице бегать и кататься. А вот как похолодает, то возьмем. Точнее мы хотели взять с рук, но дважды обломалось, значит не судьба

Пока как-то так. Всем хорошей недели

Велик даёт отличную кардионагрузку плюс удовольствие))
Как твои ножки? Не гудят от велопробегов?

Попа болит) Мы катаемся на прокатных, у них сидушки неудобные. Возможно и купила бы себе вел, но ставить его катастрофически некуда

Приветы.

Как у вас дела? У меня вот не очень

Вчера официально открыла беговой сезон в этом году и чуть не сдохла прямо там. Вес уже почти под сотку, от нагрузки отвыкла, а бегать в таком состоянии очень не очень Еле-еле осилила 5 км и то почти половину пешком прошла. В общем, обычные последствия жирной жизни.

Решила, что всё же пора что-то менять и что-то делать. В очередной раз, ага. Ну вдруг получится, кто знает. С 24-го числа грянет отпуск, решила до него устроить себе челленджик. На 19 денёчков. Конкретно сесть на диету я пока не в силах, но хочу отказаться от ужинов и ходить не менее 15 тыщ шагов в день. А если будет поездка на велосипеде, то 10 тыщ шагов, а то всё сразу не успеть. Если станет совсем голодно вечером, то можно немножко кефира. Буду сюда отчитываться каждый день. Напишите мне, что я сильная, матерая и у меня получится

В принципе сегодня 15 тыщ уже есть, осталось продержаться без ужина.

А, я ещё абонемент купила в зал. Там есть бассейн и настольный теннис, вот сегодня собираемся сходить поиграть для начала. Так что если все силы природы будут против нахаживания шагов, то отмазок нет, в зале-то сухо. А то я тут пыталась выйти на пробежки пару раз и оба раза меня накрывало жутким ливнем стеной Но я всё равно бежала. Правда нас обещают опять закрыть на карантин с 20-го сентября, так что может и сгорит абонементик, мы его с рук брали, могут и не заморозить. Надо успеть выжать по максимуму из него)) А пока я в предвкушении отпуска, очень надеюсь, что ничего не сорвётся и всё будет хорошо. Очень хочется отдыхатьки, а то сил нет совершенно ни на что

1/19

Первый день прошёл успешно :)
Ужин: кофе, немножко колы зеро, облепиховый чай с мятой. На фоне обычного обжиралова прям отлично.
Физуха: 24595 шагов, 5 км на велосипеде (в горку после бега, ааа), час настольного тенниса

Я спать

О, Маняха созрела , ура . круто начала, но тебе по другому и нельзя. Ты сильная, смелая и всякое, чего ты там хотела . питание подтягивай, Машунь, без этого нам никуда . Терпения!