Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Не будем откладывать на завтра https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10624 |
Страница 2 из 492 |
Автор: | Jennymaks [ 07 окт 2016, 08:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро! Вчера был БО. Отвес -100 гр. Что ела: кофе, салат из огурца и сл. перца с кефиром, очень- очень вкусная окрошка на айране ( в айране много соли, так что пока откажусь) 2 котлеты, чуть- чуть крабовых палочек, чуть- чуть творога с кефиром, вкусный кофе- какао ( я заметила - на этой диете очень необходимо какие- то яркие вкусные детали надо делать ( десерты, например, красивое оформление блюда, чтобы мозг получил удовольствие) иначе трудно выдержать, хотя и чувства голода нет на этой диете. Фитнес: с Синди Кроуфорд) Много гуляла по магазинам) Купила маленькую сковородочку антипригарную с клубникой ( будут дю-оладушки)), и много всякой белковой еды, чтобы паники не было, что есть нечего и не было соблазна сорваться) Всем успехов!!!! |
Автор: | Jennymaks [ 08 окт 2016, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) отвес -100 гр я по 100 грамм в день худею, не знаю нормально ли это...) наверно 10гр. сыра сказалось Что ела: творожная запеканка, молочное ванильное желе (прям мороженое), очень-очень-очень вкусный жульен (добавила чуть-чуть сыра домашнего-мама делала, можно и не добавлять и так вкусно), салат из яйца, курицы лука и чуток сол. огурца, какао, кофе, крабовая палочка. Фитнес: совсем немножко, но много ходила. Процедуры: обёртывание водорослевое. Всем хорошего денька!!! |
Автор: | Jennymaks [ 09 окт 2016, 09:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Всем доброе утро) вчера после БО - привес +100 гр. вес сегодня - 59.8 Мышцы стали очень хорошие, целлюлит сильно уменьшен, все подтянуто. Что ела: творог с йогуртом- 2 раза, морковка, сл. перец, тушёная капуста два раза, 2 котлеты, 2 яйца, лимонад 0 калорий, и три дю-конфетки шоколадно- желейные (вчера делала), кефир с отрубями. Фитнес: тай бо с Билли Бланксом (моя любимая тренировка) Всем успехов и хорошего настроения! Сегодня будет отличный день, чтобы стать ещё стройнее и привлекательнее! |
Автор: | Jennymaks [ 10 окт 2016, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро! Вчера приняла решение перейти на консолидацию, закреплю 1,5 сброшенных кг просто вес так как- то встал на месте- я это не люблю. На ней буду сидеть по правилам- на 1 кг сброшенный 10 дней, у меня значит 15 дней. Сегодня отвес -400 гр. 59,4 ( как так?) не пойму) Что ела: творожная запеканка, яблоко (съела без всякого удовольствия), кусочек сыра, тушёная капуста на масле (брр. мама готовила, мне показалось, что масла многовато), котлета куриная, 2 дю- конфеты, йичница с грибами и большой кусок чёрного хлеба с прозрачно помазанным сл. маслом (тоже - без особого удовольствия), кефир с отрубями. Фитнес: тай БО с билли бланксом (пол тренировки) погуляла чуток. Процедуры: кофейный скраб всего тела. Кто- то скажет- ну и сидела бы на более легкой диете или спортом занималась- ведь сбрасывать мало- но нет!!!!, я почему выбрала эту диету- потому что на ней нет чувства голода, исчезает- гарантированно -целлюлит и все просчитано до мелочей после сброса веса, плюс дневник, который очень очень дисциплинирует. Всем всем успехов |
Автор: | Jennymaks [ 11 окт 2016, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро! Сегодня +100 (59,5) 2 день конс. Что ела: творог с кефиром, борщ с курицей, 2 куска чёрного хлеба, яблоко, жюльен, салат из огурца и зел. свежего горошка, 2 куска сыра, кефир с отрубями, 4 дю- конфеты, 2 кулачка семечек. Фитнес: танцевальная аэробика. |
Автор: | Jennymaks [ 12 окт 2016, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро! Сегодня отвес -800 58,8 Что ела: 2 больших бутерброда с маслом и с сыром, творог с кефиром, апельсин, рыба жареная, салат из огурца и горошка, 2 куска сыра, 1 дю- конфета, 2 яйца - яичница, салат из моркови, кефир с отрубями. Фитнес: зумба дэнс (записалась в фитнес- клуб, понравилось очень-очень, купила абонемент на 8 занятий, больше финансово, пока, не потянула). Всем хорошего дня! |
Автор: | Jennymaks [ 13 окт 2016, 08:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) вчера был 4 день конс. вес на сегодня- 59,30 (+500) Что ела: пшенная каша)))-1 крахмалосодержащий продукт, большой бутерброд с маслом и сыром, борщ, котлета с салатом из капусты, семечки, дыня (3 куска), желудки куриные, творог с кефиром, кефир с отрубями, кусок сыра. Фитнес: танцевальная аэробика. |
Автор: | Jennymaks [ 14 окт 2016, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Привет! 5день конс. закончился. Вес - 59,3. Что ела: два больших бутерброда с маслом и сыром, и кусок сыра просто так, 3 больших куска дыни, 1-й пир - жареная картошка, 2 котлеты, салат из капусты и огурца, мороженое, 2 куска шоколадки, кефир с отрубями, стакан молока, семечки. Фитнес: зумба дэнс ( в фитнес- центре). Всем хорошего дня |
Автор: | Цаца на Диване [ 14 окт 2016, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
по моему ты и так отлично выглядишь |
Автор: | Jennymaks [ 15 окт 2016, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Привет Цаца) спасибо))) ну я тоже так думаю, в принципе, просто цифра на весах не нравится))))))) я привыкла к другой, у меня весы не работали, а тут недавно купила и взвесилась- и увидела 63 при мне привычных 57, вот так расслабишься и сначала 63 потом 73))))))) я очень много ем сладостей и белого хлеба, даже если здоровым питанием начинаю заниматься вес не уходит потому что от сладостей отказаться не могу, а на этой диете строго - НЕЛЬЗЯ)))) Я попробую до 57 похудеть, а там видно будет) у меня муж молодой( на 10 лет младше) - положение обязывает хотя претензий никогда не было. |
Страница 2 из 492 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |