А я сделала!
Моя диета: диета Дюкана
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Уже -50 кг! Осталось еще 20!!!(фото стр 112) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7065 |
Страница 2 из 127 |
| Автор: | Лелька13 [ 11 май 2013, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь! |
|
| Автор: | Лелька13 [ 11 май 2013, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
А я сделала! Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | Стройная_Лань [ 11 май 2013, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Лелька13 писал(а): Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь! Не надо ничего сокращать! по 2 литра выходит в день? Не надо бояться, солите по-немножку, так вкуснее :) Если это вода - сойдет! Надо приучить организм гонять воду :) Нам важнее лишнюю гадость согнать, а куда она денется без воды? |
|
| Автор: | Стройная_Лань [ 11 май 2013, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Лелька13 писал(а): Вооот, другое дело совсем :)) |
|
| Автор: | vesta [ 11 май 2013, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Лелька13 писал(а): Стараюсь пить, но думаю может немного сократить жидкость? Боюсь, что она остается! Солить еду боюсь! Лель, привет! Нас тут таких "крупных" немало. Так что стесняться и нервничать ни к чему. Хочу тебе сказать, что к мечте надо идти обязательно, преодолевая все препятствия. Я еду солю - иначе она безвкусная совсем, но если можешь не солить - то тоже хорошо, а вот воду пить надо обязательно. Если боишься отеков - пей больше в первой половине дня, а не на ночь. Ну и гуляй больше - и отеки уйдут постепенно. Ну и не забывай, что гормональный фон восстанавливается только к 3 годам ребенка, а ты только чуть больше года как стала мамой снова, так что наберись терпения. Но мама трех замечательных детей должна быть не только умницей, не только красавицей, но и здоровой жизнерадостной и любимой женщиной. А для этого лучше весить меньше  Удачи тебе!!
|
|
| Автор: | Лелька13 [ 11 май 2013, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
 Читаю и радуюсь!!! Девочки, милые! Как мне вас не хватало!!!! Спасибо!!!!!  Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | Иланит [ 11 май 2013, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Лель,тебе выше уже писали,не сокращай воду,она всегда найдёт лозейку выйти.а соли в меру,не пересаливай и все обязательно получится 
|
|
| Автор: | Grominka [ 11 май 2013, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Оля приветик!!! ну вот рада очень тебя у нас видеть. Как хорошо что я тебя пригласила к нам. Давай так, чтоб полностью разобраться в причине "плато". Прям бери и пиши полностью меню, мы глянем что ты кушаешь. А может мало белка, есть ли у тебя ходьба? Пиши полностью прям столбиком., вплоть все допы. Я тебе писала уже, сподвинула меня девочка которая с 140 кг похудела до 70, я её фоточки видела. Поэтому я знаю точно, если не нарушать у сильно полных людей вес быстро уходит.  Всё будем ждать отчёты твоих менюшек каждый день.
|
|
| Автор: | Лелька13 [ 11 май 2013, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Привет, всем! Завтра я напишу все свое меню! Скажу сразу, что норму отрубей я завтра планирую съесть в виде хлеба. Сегодня попробовала и мне оч понравилось! Что я ела сегодня: 1. Салат а ля оливье около 150 гр (отварная кура, стручковая фасоль, морковь, лук репчатый, огурец свежий, корнишоны. Заправка - мягкий творог 0%+горчица+укроп+кефир 0%+соль). Чай 2.дюкановский хлеб и кусочек (200-250гр) скумбрии самокопчения (сделала удачно, соли было не много). Кружка воды с турбослим дренаж 3. салатик тотже 100-150гр. стакан колы 4. помидорка и сот сейчас стакан кефира. Перед каждой едой выпивала стакан коктейля (лимон, огурец, мята, имбирь) ну и воду так пила. Вот все что сегодня я употребила! ну и сейчас у меня второй день КД. Вот жор и напал! Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | Grominka [ 11 май 2013, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому предстоит долгая дорога к мечте? Ведь не только мне |
Оля, корнишоны в салате, а сколько их? Ты знаешь в принципе ведь белка мало совсем....я на завтрак 100гр и на обед 250гр белков(мясо или рыба) и вечером столько же. Это на мой вес, а на твой можно и больше. Горчицей не увлекайся много, она как и соль воду задерживает. Ты знаешь все вывели для себя, на ужин не есть никаких овощей, а на вечер только чистый белок. Еду соли прям в тарелку( постарайся прям не досаливать). А ты по какой схеме, 1\1 или? и ещё, до тех пор пока ты не исправишь ситуацию со стулом, отвесов вообще не жди. Попробуй многим помогает, на голодный желудок выпить стакан тёплой воды с лимоном. Я пью каждое утро горячую воду на голодный желудок без лимона. Сразу не помогает, а потом прорвёт всё равно. ПРи КД лучше весы убери подальше..... |
|
| Страница 2 из 127 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|