Круиз день 3. Овощной.
Вчера получился белковый день, вместо овощного. Поэтому пока буду придерживаться переодичности 1/1. Отвеса нет, но я уже привыкла не расстраиваться и больше обращать внимание на размер. Вчера влезла без проблем в джинсы 27 размера.
Купила их года 3 назад, когда на диете была еще до 2-ой беременности. Тогда достигда веса в 62 кг, но в джинсы так и не влезла..
Вот теперь могу носить их
Так сейчас у меня утро, и запланированое меню на сегодня будет таким:
Завтрак: кофе-латте (мой любимый, куда я без него
) x 2 штуки
Перекус после тренировки (сегодня кардио намечаеться) - протеиновый коктель
Обед - омлет из 2-х яиц и капусты.
Ужин - тушеная говядина.
зы. А сколько нужно овощей есть? Обязательно при каждом приеме еды или можно 1-2 раза?
Кажется мои мотивашки не пришлись по душе..
сегодня не буду добавлять