Talvi писал(а):
О, надо же, первый человек из Пензы, кого я вижу на форуме.
Успехов)
Успехов)
Спасибо!Что из Пензы никого?Значит буду первой!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Легкой поступью к мечте...... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9430 |
Страница 2 из 58 |
| Автор: | larochka1306 [ 21 окт 2014, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Привет,Танюша(можно так?)!Очень рада знакомству!Мне 50лет,на диете впервые,осталось сбросить 15 кг,Дюкан предлагает 13кг. |
|
| Автор: | Talvi [ 21 окт 2014, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
О, надо же, первый человек из Пензы, кого я вижу на форуме. Успехов) |
|
| Автор: | GzhelkaT [ 21 окт 2014, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Конечно можно))) Мне Дюкан предлагает +/- 3 кг. Я просто для себя решила и УСЕ! |
|
| Автор: | larochka1306 [ 21 окт 2014, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Talvi писал(а): О, надо же, первый человек из Пензы, кого я вижу на форуме. Успехов) Спасибо!Что из Пензы никого?Значит буду первой!
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 21 окт 2014, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Лара, привет. Не бойся, поддержка будет, да еще какая  Пока у тебя все отличненько, для контроля пиши меню, будет что пообсуждать  Вот еще здесь можешь почитать инфу для новичков: viewtopic.php?p=746754#p746754 Тебе обязательно надо вставить в подпись ссылку на дневничок, чтобы девочки всегда могли зайти к тебе в гости, когда ты у них отметишься! Удачи тебе в нашем деле, буду заходить и следить за результатиками
|
|
| Автор: | larochka1306 [ 21 окт 2014, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Всё поняла,займусь вечером этим делом.сейчас бегу на работу.Девчонки ,спасибо! 
|
|
| Автор: | galadriel [ 21 окт 2014, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
как заиметь график |
|
| Автор: | larochka1306 [ 22 окт 2014, 07:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Всем,доброе утро!Сегодня утро у меня очень доброе  ,на весах -400.Поэтому случаю приготовила себя вот такой завтрак
|
|
| Автор: | larochka1306 [ 22 окт 2014, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
Сегодня у меня БО день.Завтрак уж,слопала  на перекус буду делать мини -пиццу по Дюкану(грибы,яйца,краб.палочки+сыр Ольтермани 9% на посыпку) и 1 ст.цикория Обед-тушёные овощи с горбушей+1 ст.зел чая Полдник-Салатик :1б.нат.тунца,2 краб.палочки,зел.лук,1 яйцо.Всё заправлю кефиром 0% Ужин......вот проблемка?!никогда не могу сразу придумать что на ужин  ну,что-нибудь типа йогурт0% +1ст.кефира0%,ну и ягоды Годжи 5шт.Ну,как -то так.... 
|
|
| Автор: | Talvi [ 22 окт 2014, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой,покой нам только снится! |
С отвесом) А в Питере Ольтермани 9%, похоже, уже весь сожрали. Чёртовы санкции. Ужин у тебя неправильный. Молочка на ночь не есть хорошо. Она воду очень так неплохо задерживает. Лучший ужин - это кусок мяса/курицы/рыбы. Вообще белка в меню маловато. Горбуша и тунец - что там есть-то.. |
|
| Страница 2 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|