| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9747 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | asmika [ 05 фев 2015, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Ну вот прошло 2 дня атаки , вчерашнее меню : Завтрак творог + кефир с отрубями+ стакан воды Обед - запекла скумбрию посыпала травками немного сбрызнула лимоном Ужин - печенка тушёная + дю булочка Специально не ходила 20 минут , но свекровь положили в больницу так что свои 20 минут я точно отходила . К вечеру разболелась голова . За два дня - 1.600 кг - радует , с трёхзначной цифры скоро попрощаюсь  Сегодня попробую приготовить что-то сладенькое , хочется вкусняшку какую то |
|
| Автор: | Дашун [ 05 фев 2015, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
О, пропажа нашлась, привет  Молодец, кушаешь больше и правильно  , а голова болит это нормально-попей побольше воды, это токсины кровь чутка попортили, такое на атаке бывает, НО свидетельствует о правильном движении 
|
|
| Автор: | E-l-e-n [ 05 фев 2015, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Привет, Света. Я тоже недавно начала свою ДЮету. Вместе веселей, буду заглядывать к тебе. Удачи в похудении 
|
|
| Автор: | asmika [ 05 фев 2015, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Дашун писал(а): О, пропажа нашлась, привет Молодец, кушаешь больше и правильно , а голова болит это нормально-попей побольше воды, это токсины кровь чутка попортили, такое на атаке бывает, НО свидетельствует о правильном движении Приветик , я тут начиталась и приготовила побольше чтоб голода не было , а голова и сегодня болит 
|
|
| Автор: | asmika [ 05 фев 2015, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
E-l-e-n писал(а): Привет, Света. Я тоже недавно начала свою ДЮету. Вместе веселей, буду заглядывать к тебе. Удачи в похудении Приветик Лена , рада что заскочила ко мне , вместе всегда веселей , буду рада вместе дюетится 
|
|
| Автор: | E-l-e-n [ 06 фев 2015, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Доброе утро, Света. У меня тоже голова побалевала еще и тошнило, на атаке, сейчас прошло все. Воды пей больше. Удачного дня! |
|
| Автор: | asmika [ 06 фев 2015, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Ну вот вроде день подходит к концу , а то весь день в бегах и написать толком не могла . Сегодняшнее меню : Завтрак - стакан воды ,кефир и кофе , чуть позже сделала кефир с клетчаткой Обед - Запечённые куринные бедра без шкурки Ужин - салат из консервированного тунца в собственном соку и 2х яиц С водой даже не знаю сколько выпила , но пила , поставила на кухне стакан с водой , у компьютера , так что только видела сразу пила  Ходила опять в больницу к свекрови так что можно считать 20 минут было , хоть я и не уверена что 20 , но плюс лесенка туда сюда на 3й этаж ( успокаиваю себя ) Пора бы уже начать посерьёзней относится мне к спорту Нашла тут девочки советовали ходьбу с Лесли Сансон , по моему как раз для такой лентяйки как я , чтобы НАЧАТЬ хотя бы . Ну а в планах всё таки бодифлекс , пока кроме него никакие занятия не приносили результат , эт в моём случае 
|
|
| Автор: | asmika [ 07 фев 2015, 00:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
А забыла - а циферка то уже двухзначная  Всем спокойной ночи и сладких снов ! 
|
|
| Автор: | nattur31 [ 07 фев 2015, 00:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Здравствуй, Света, добро пожаловать, хорошо, что решила писать дневник, он очень стимулирует продолжать диету и равняться на остальных. Я на форуме обитаю уже 1 месяц. У меня тоже на атаке была страшная мигрень, как ни странно помогло много воды и Литавит, что-то типа активированного угля, которое поглащает токсины. Потом проблемы возможны с мебелью, там помогает больше ходьбы и овощей в БО дни. Организм сейчас перестраивается хорошо бы иметь под рукой витамины, в частности - пивные дрожжи. Поздравляю с первыми сброшенными кг! 
|
|
| Автор: | jumsster [ 07 фев 2015, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Света, здравствуй! Я заскочила познакомиться и поздравить в удачным стартом! Молодец что все таки надумала и взялась за себя! Раз первый шаг сделан, то дальше уже немного проще будет. Главное- настрой! Желаю тебе регулярных отвесов! И поздравляю с двузначной цифрой!!! Заходи в гости если будет время. |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|