Чёй-то меня сегодня на размышления потянуло  Озадачилась я, как мне кажецца, обвисающим вторым подбородком. Не юна ужо 
И вот что я накопала из старых запасов (в старом компьютере сборник всякой всячины, которая может понадобицца). Запасы эти ужо не раз меня выручали. Статья из какого-то журнала, типа "Здоровье".
На старое всегда обращаю внимание, так как считаю, что раньше прежде чем публиковать - проверяли и исследовали, а не так как сейчас, для колличества листов или громкой рекламы.
Вот, могет быть кому есчо пригодицца:
Упражнения от второго подбородка
1. Встаньте в удобное для вас положение, расправьте плечи и поднимите голову. Высуньте язык и как можно ниже тянитесь им до подбородка, сосчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
2. В положении стоя отклоните голову назад, рот плотно закройте. Сосчитайте до 10 , расслабьтесь и верните голову в начальное положение. Повторяйте упражнение несколько раз.
3. Это упражнение также выполняется в положении стоя. Поднимите верхнюю губу вверх насколько это возможно,старайтесь дотянуться до кончика носа , посчитайте до 10, расслабьтесь, и так несколько раз.
4. Сядьте , выпрямите спину, наклоните голову назад , насколько можете. Открывайте и закрывайте рот. Чувствуете напряжение мышц? Значит хорошо! Эффект будет обязательно! Повторяйте упражнение несколько раз.
5. Лягте на ровную , плоскую поверхность, руки должны находиться вдоль тела. Подбородок прижмите к груди , сосчитайте до 10, верните медленно голову в исходное положение, расслабьтесь и повторите упражнение 25 раз.
6. Также в положении лёжа поднимите голову так, чтобы подбородок был поднят как можно выше, Продержитесь в таком положении минуты 2, расслабьтесь и повторите упражнение 30 раз.
7. В положении сидя широко откройте рот, нижнюю челюсть вытяните вперёд и приподнимайте её так, чтобы нижними зубами можно было прикусить верхнюю губу. Повторяйте это упражнение 3-4 раза в день по 15 раз, но очень осторожно, чтобы не вывихнуть челюсть.
8. Широко открыв рот, прикусите верхнюю губу нижними зубами. Сделайте несколько движений нижней челюстью вниз- вверх, 10 раз. Повторяйте упражнение 3-4 раз в день.
9. Высоко поднимите подбородок, кулаком или ладонью его подоприте снизу, подбородок опускайте вниз а рукой оказывайте ему сопротивление . Повторяйте 15 раз.
10. Подбородок прижмите к груди, сплетённые пальцы рук держите на затылке и оказывайте ими сопротивление во время разгибания шеи и движения подбородком вверх. Повторяйте до 15 раз.
11. Изо всех сил оттягивайте нижнюю губу вниз ( только не уголки рта) до тех пор, пока не будут видны нижние зубы.
Рекомендуют выбрать для себя несколько упражнений и выполнять их ежедневно, несколько раз.
Буду делать. Вот 
|
Расскажи рецептик 
Надо купить это чудо техники. Тебе нравится в ней готовить? Как потом моется?
. А что, операции на подбородке ещё не придумали