С добрым утром, девоньки!
На весах +800гр! 64,7кг. А все почему? Да потому что поела после тренировки) Поела капусту с куриной грудкой, так что все в дело пошло,
не сомневаюсь.
Тренировка вчера вышла ударная. Решила попробовать не 3 обычных подхода по 12-15 повторений, а 5 подходов, но по 8 повторений. И взяла во всех упражнениях бОльший вес. Ну и че? Ну и круто! Потому что последний подход везде был через силу прям ай-яй-яй. И уже сегодня все мышцы ноют и болят.
Потом был, как велено, горячий душ, а дома чай. Вкусный. С ванилью и корицей. Приготовила себе завтрак на сегодня, чего-то еще немного поделала и завалилась спать. Времени сна не хватило на полное восстановление, вставать было тяжело и спать хочется, да.
Вечером еду в гости к коллеге, а завтра на тренировку опять.
Хорошего дня, девоньки! И настроения замечательного!
быренько )))
Да, что-то этот сайт странно их загрузил) Но перезагружать уж не буду, задолбалась 
