Форум о диете Дюкана

suslik47 писал(а):Спасибо, Саша, что зашла. Я ем много овощей. В начале диеты мне Lemon Juice сделала замечание, что слишком много.

Твой график мне говорит обратное. НО, ты знаешь, что делаешь. Удачи

Воскресный диетный юмор

Сначала подсказывала некоторым..., не умно поступила...теперь решила у себя выставить, кому надо сами найдут
Всё чётко и понятно (я не понимаю, почему так много вопросов )


Информация с французского коучинга по ЛАЙТ-ВЕРСИИ (Александрова выставила ВКонтакте)

Понедельник
Начинаем с дня чистых белков без ограничений. Знакомая всем АТАКА. Без допускаемых продуктов, 1,5 ст.л овсяных отрубей

Вторник
Вводим овощи, сколько захочется ! Не забываем про белки. 1,5 ст.л овсяных отрубей и без допускаемых продуктов.

Среда
Добавляем фрукт в меню. 150 г любого фрукта. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт

Четверг
Добавляем кусочек хлеба 45 гр. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Пятница
Сегодня сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности, вместе с предыдущими продуктами. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Суббота
Добавляем 220 гр крахмалосодержащих продуктов (макароны, бобовые...) 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

Воскресенье
Ура, можно сделать 1 ПИР в любой прием пищи ! Первое, второе, бокал алгоколя и десерт. 1,5 ст.л овсяных отрубей и 1 допускаемый продукт.

На прогулки её по утрам бери!

Вот прочитала я ещё раз этот облегчённый вариант.
Вот если по мне, положа руку на сердце, то это полный не скажу кто!
- надо опять морщить лоб, что когда мона
- 1,5 ложки отрубей надолго-долго это чистое издевательство
- всего один доп - ваще убиться об стену

Не, не вдохновят совсем, энтузиазм Эффика и Ланчика непонятен. Мне и с двумя допами скучно, мне 4 надо

Крутя писал(а):На прогулки её по утрам бери!

Мине не надо
Она для тех, у кого мало лишнего веса и тех, кто хочет худеть медленно. У меня по сразудвум пунктам обратная ситуация

Вот прочитала я ещё раз этот облегчённый вариант.
Вот если по мне, положа руку на сердце, то это полный не скажу кто!
- надо опять морщить лоб, что когда мона
- 1,5 ложки отрубей надолго-долго это чистое издевательство
- всего один доп - ваще убиться об стену

Не, не вдохновят совсем, энтузиазм Эффика и Ланчика непонятен. Мне и с двумя допами скучно, мне 4 надо

akozlova писал(а): у меня ощущение, что "моему многомесячному стояку" подходит конец.
Заканчивается какой-то громадный процесс, я это физически ощущаю.

а ну его этот стояк! пусть стоИт у кого надо стоИт, а нам оно ни к чему!

Мару$ya писал(а):пусть стоИт у кого надо стоИт, а нам оно ни к чему!

хорошо сказала