От ДД к веганству, кето и далее

[Roksy]

сходила помыться и пошла натягивать девайс, то ещё упражнение

О - это таки да!))))) Я когда-то сама носила компрессионные колготы Релаксан - самые плотные. Е-мое..... Надевать их надо было из положения лежа и в резиновых перчатках!)))))) Вот так вот надел колготочки - вроде стометровку пробежал. Ну, или в сауну сходил не подецццццки!)))))))))

А правда, Ленок, ужин то - ого-го!)))))))))))))

[elena12345]

Вечер - говядина паровая 3 кусочка махоньких, салака печеная 4 шт., курмясо на кости что осталось от грудки, паштет печоночный пару ложек, яичница 2 шт. с 1/2 помидорки

Это ж надо себе такой ужин забабахать..

Ну насмешили, этож кто такое может забабахать оно само

На самом деле это не ужин, а питание вечером (читай в течение вечера )
Это называется ем, что вижу. Приехала с работки чуть позднее, голодная, смотрю, на пароварке готовая говядинка лежит, а мужа нету. присела у компа его подождать ну и перекусила мяском, а тут муж пришел и предложил СВОЙ ужин из салаки, я попробовала, мне не очень, но уже не такая голодная, можно и делами заняться. А делов то обед на работку на завтра приготовить, в наличии кургрудка на кости, грудку срезала, отбила, пожарила в контейнер сложила, а косточку с остатками мяса в микре пару минут и готова косточка ))), люблю что-нибудь поглодать.
Вот и поужинала, остался десерт, а как же без сладкого, вот и зашлифовара творожком с молоком.
Но вечер то ещё не кончился, пока туда сюда, опять жора приперся к нам обоим, пришлось его яичницей заполировать Вот и сказочке конец Ах да, ещё паштет был, но это так , для вкусового разнообразия

[Mymink]

умора! Ну не слабый такой Жора к тебе наведался отрвался по полной

[elena12345]

Ага а у вас так не бывает
У мну это частое явление, но на отвесы не влияет, вернее даже стимулирует , после таких белковых зажоров без допов частенько отвес случается

[Mymink]

у меня такое тоже бывает, но редко. Раз в месяца два-три-четыре. И тоже кстати замечала, что после такого Жорика неугомонного всегда очень хорошие отвесы.

[Масяня 1]

Привет Ленусик!!!! У меня тоже такой жорка бывает в гостях!!!!

[AlinaD]

повеселил меня твой рассказ про вечерние поедалки
Ленок, главное не правильного в рот не тянула и вот в этом ты умничка. А то что Жору подчивала нашенским, так это все верно сделано

[elena12345]

Всем добренького осеннего утречка
Вес 86, должок линеечке 100 гр., будем считать, что воскресные нарушалки и шоколадки проскочили

Вчера был БО
Ужинала 2мя бутерами с паштетом и 2 маленьких паровых рыбки путасу с салатиком (пом, огур, пер, лук. масло, соль. перец). Десерт 2 фруктовых йогурта.

Прогулка в обед 30 мин. и вечером 40 мин.

Сегодня БО
Утро кофе на молоке, 2 бутера с паштетом
Перекус творог 125 гр., перец.
Обед кургрудотбивная 1 шт. с помидоркой и огуркой.
Перекус кефир 250 мл.
Ужин паровая рыбка или индоголень или куркотлетки+ св.овощи.
Десерт творог или йогурт с сахзамом.

Движуха утром до офиса 30 мин.
Обед???
Вечер прогулка 40-60 мин.???

Всем хорошего дня

[Elen1002]

Ленок, доброе утро! Маленькими шажками к большой цели

Обед кургрудотбивная 1 шт.

Вкуснятина, у меня вся семья с удовольствием трескает. Чего раньше не делала В голову даже не приходило!

[elena12345]

Ага, я тоже никогда так не делала, я вообще не готовила