Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Snova v dorogu s Dyukanom https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155 |
Страница 157 из 230 |
Автор: | Anahit1 [ 22 май 2021, 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Вчера делалал зарядку , но не ходила. Всё шло хорошо,пока не получила плохую весть : от ковида скончался один из родственников. Ужсная история о халатном отношении мед персонала. Проплакала и остаток дня умирала от головной боли.Вечером не удержалась и съела 2 маленьких кексика собственного приготовления, чтобы хоть как-то убрать боль. Но не получилось, голова и сейчас болит. Вес утром- 73.7. Пока без изменений. Думаю, у меня всё получится, да и отступать уже некуда- ноги ноют под тяжстью, и в общем целом, очень плохо себя чувствую. Прошла по дневникам девочек и чуть воодушевилась. |
Автор: | effi [ 22 май 2021, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Anahit1 писал(а): Опять вернулась в форум. Без него никак нельзя. Стараюсь похудеть. Прошлая попытка закончилась ужасной привычкой печь настоящие тортики с кремом и немедленным прибавлением в 5 кг. С сегодняшнего дня сокращаю сахар, а с завтрашнего- снимаю его совсем. Начинаю прогулки и возобнавляю упражнения. Начальный вес- 73.7кг Анаит привет !!! С возвращением , и как я вчера твоё сообщение пропустила то Давай , давай , сейчас как раз форум ожил , пока у многих энтузиазм надо ловить волну и быстренько скинуть весь ненужный груз ! Удачи !!!!!! Не поверишь, я вчера когда покупала йогурт , в час дня , твой суп Спас вспоминала .... надо было мне видимо его раньше вспомнить , может ты бы раньше вернулась !!!!! Теперь бы мне рецепт этого йогуртного супа с зеленью найти !!!! Вот почему я такая неорганизованная и не выношу все полезные рецепты на первую страницу |
Автор: | Anahit1 [ 18 июл 2021, 00:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Ну вот я и начала осторожно диетиться. Диета заключается в употреблении как можно меньше калорий, но так, чтобы не чувствовать голода. За первые 20 дней фактически скинула где-то 3 кг. Даже опустилась до 70.9 кг. Ну потом опять вернулась к орешкам и сладкому. Нашла явную корреляцию между нервной нестабильностью и количеством сладостей / высококалорийной пищи. 3 дня весила 71.7, 71.4, 71.9 и так далее. Сргодня уже 70.7. Упражнения мне по-прежнему не удаются, да и с ходьбой проблемы. |
Автор: | Anahit1 [ 18 июл 2021, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Какой солнечный, жаркий день сегодня ожидается! Я очень рада солцу и даже жаре! Пуст будет лето! Итак, сегодня вес 70.7 , что само по себе очень даже хорошо! на завтрак будет каша из овсяных отрубей, чай и тост с мёдом Перекус - кофе с Дю печеньками На обед планирую курогрудь с горой приправ и салата Думаю прогуляться под солнышком и очень надеюсь на отвес. Ну-с, поехали! |
Автор: | Anahit1 [ 19 июл 2021, 14:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Доброе утро. Хорошая погода всё ещё держится, и настроение просто отличное . Отвес 100 грамм . Вес 70.6. Итак, утренняя прогулка 25 минут Завтрак: каша из овсяных отрубей, тост с мёдом и чай. В течеие дня будет : Перекус: кофе с Дю печенькой обед: сыр Ужин: курогрудь с салатом и моей фирменной приправой |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 20 июл 2021, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Доброе утро! При таком питании вес будет снижаться однозначно, по калорийности выходит немного, как мне кажется. На завтрак сколько примерно мёда съедаете? |
Автор: | Anahit1 [ 21 июл 2021, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Вчерашний вес оказался совершенным сюрпризом, так как прибавила 200 граммов. Так расстроилась, что вечером поела дыню и ещё рис вдобавок, да и жара не дала прогуляться. Сегодня утром вес был аж 71 кг! Я знаю, что это точно пройдёт. Лишь бы сегодня успеть прогуляться, а то опять обещали +32. |
Автор: | Anahit1 [ 21 июл 2021, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Елена Прекрасная_ писал(а): Доброе утро! При таком питании вес будет снижаться однозначно, по калорийности выходит немного, как мне кажется. На завтрак сколько примерно мёда съедаете? Лена, привет! Давай на Ты . Спасибо, что зашла ко мне, я очень рада! Мёда ем много- 1 чайную ложку, то есть где-то грамм 25-30? Но без него не могу. В прошлые заходы на Дюкан его опять ситематически ела, а когда пыталась обойтись без него, начинались ужасные головные боли. Попытаюсь сократить до половины ложки. Кстати, начала читать твой дневник и нашла много общего . Но самое главное, я тож обзавелась мозолями- это оттого,что проходила без носков в жаркую погоду Пойду читать твой дневник и зайду в гости |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 21 июл 2021, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
)) в моем дневнике до этого были безуспешные попытки, сейчас надеюсь в очередной раз, что доведу до конца начатое. Если хочется меда, то почему нет? Это же полезная сладость, по крайней мере она полезнее всего остального. Мне повезло, я его не люблю. Привес мог рис спровоцировать в том числе. |
Автор: | Anahit1 [ 22 июл 2021, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Елена Прекрасная_ писал(а): )) в моем дневнике до этого были безуспешные попытки, сейчас надеюсь в очередной раз, что доведу до конца начатое. Если хочется меда, то почему нет? Это же полезная сладость, по крайней мере она полезнее всего остального. Мне повезло, я его не люблю. Привес мог рис спровоцировать в том числе. Привет,Леночка! У меня самой это уже третья попытка. И ,честно говоря, тут уж дело чести - надо похудеть и всё!!! По себе знаю,что худеть надо вместе. Как Эля говорит, надо ловить волну энтузиазма и соревновательный дух. Поэтому давай соревноваться и поддерживать друг друга! Да, привес у меня от риса и творожка с мацуном- это моя слабость, никак не могу по вечерам отказаться от прохладного мацуна . Вот и вчера и поупражнялась, и проходила, и уборку устроила с мытьём окон и стиранием занавесок . А всё это ещё нужно снять да потом повесить! Да ещё и сеточки от мух повесила на всех окнах со своими липучками . Одним словом, доработалась до того, что заполночь еле доплелась до постели, а вес так и не порадовал 71.8, то есть, минус 200грамм . Ну, и то дело! Сегодня же всё получится намного лучше! С мёдом тебе действительно повезло , а не то билась бы,как я. А как у тебя со сладким, Лена? |
Страница 157 из 230 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |